에어프라이어 양파 바지
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 인분
- $5
에어프라이어 양파 바지
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 인분
- $5
재료
채소
- 🧅 작은 붉은 양파 1개, 얇게 썬 것
- 🧅 작은 노란 양파 1개, 얇게 썬 것
- 🌶 할라피뇨 고추 1개, 씨를 제거하고 다진 것
- 🧄 마늘 1쪽, 다진 것
향신료
- 🧂 소금 1큰술
- 고수 1작은술
- 칠리 파우더 1작은술
- 터메릭 가루 1작은술
- 커민 ½작은술
밀가루와 액체
- 병아리콩 가루(베산) ⅔컵
- 💧 물 4큰술, 또는 필요에 따라
기타
- 조리용 스프레이
단계
1
큰 볼에 붉은 양파, 노란 양파, 소금, 할라피뇨, 마늘, 고수, 칠리 파우더, 터메릭, 커민을 넣고 골고루 섞이도록 저어줍니다. 병아리콩 가루와 물을 추가합니다. 걸쭉한 반죽이 되도록 저어줍니다. 필요시 더 많은 물을 추가하세요. 혼합물을 10분간 쉬게 합니다.
2
에어프라이어를 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열합니다.
3
에어프라이어 바구니에 논스틱 조리용 스프레이를 뿌립니다. 바구니에 반죽 2큰술을 떠 넣고 납작하게 만듭니다. 바지가 서로 닿지 않도록 가능한 만큼 반복합니다.
4
예열된 에어프라이어에서 6분간 조리합니다. 각 바지의 윗부분에 조리용 스프레이를 살짝 뿌립니다. 뒤집어서 6분 더 조리합니다. 종이 타월을 깐 접시에 옮깁니다. 남은 반죽으로 반복합니다.
영양 성분
1인분당🔥
40
칼로리
- 2g단백질
- 7g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
더 바삭하게 만들기 위해 조리 중간에 조리용 스프레이를 조금 더 뿌릴 수 있습니다.요거트나 민트 차트니와 함께 제공하면 보다 진정한 인도식 경험을 즐길 수 있습니다.취향에 따라 맛을 더 순하게 또는 더 매콤하게 하기 위해 향신료를 조절해 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.