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CookGo
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에어프라이어에 구운 닭가슴살 꼬치

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🍗 300g 신선한 닭가슴살
    • 🧅 70g 양파
    • 35g 빨간 파프리카
    • 35g 노란 파프리카
    • 35g 초록 파프리카
  • 양념

    • 🧂 허브 소금 약간
  • 조리용 기름

    • 조리용 기름 약간

단계

1

신선한 닭가슴살을 준비합니다. 얼렸다면 냉장고에서 하루 해동하세요.

2

닭가슴살을 3cm 크기의 정육면체로 자릅니다.

3

양파와 파프리카를 비슷한 크기로 자릅니다.

4

대나무 꼬챙이를 준비하고 닭고기, 양파, 파프리카를 번갈아 가며 꿰어주세요.

5

꼬치에 허브 소금을 뿌려 간을 맞춥니다.

6

꼬치에 조리용 기름을 살짝 바릅니다.

7

에어프라이어에 꼬치를 넣고 180°C로 10분간 설정합니다.

8

꼬치를 뒤집고 추가로 5분간 180°C로 조리합니다.

9

꼬치를 에어프라이어에서 꺼내 접시에 담습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

더 좋은 풍미와 식감을 위해 신선한 닭가슴살을 사용하세요.고르게 요리하기 위해 냉동된 닭고기는 냉장고에서 하룻밤 해동하세요.다양성을 위해 다른 채소를 실험해 보세요.닭고기 조각의 두께에 따라 에어프라이어 조리 시간을 조정하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.