
에어프라이어에 구운 닭가슴살 꼬치
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
에어프라이어에 구운 닭가슴살 꼬치
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍗 300g 신선한 닭가슴살
- 🧅 70g 양파
- 35g 빨간 파프리카
- 35g 노란 파프리카
- 35g 초록 파프리카
양념
- 🧂 허브 소금 약간
조리용 기름
- 조리용 기름 약간
단계
1
신선한 닭가슴살을 준비합니다. 얼렸다면 냉장고에서 하루 해동하세요.
2
닭가슴살을 3cm 크기의 정육면체로 자릅니다.
3
양파와 파프리카를 비슷한 크기로 자릅니다.
4
대나무 꼬챙이를 준비하고 닭고기, 양파, 파프리카를 번갈아 가며 꿰어주세요.
5
꼬치에 허브 소금을 뿌려 간을 맞춥니다.
6
꼬치에 조리용 기름을 살짝 바릅니다.
7
에어프라이어에 꼬치를 넣고 180°C로 10분간 설정합니다.
8
꼬치를 뒤집고 추가로 5분간 180°C로 조리합니다.
9
꼬치를 에어프라이어에서 꺼내 접시에 담습니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 35g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 좋은 풍미와 식감을 위해 신선한 닭가슴살을 사용하세요.고르게 요리하기 위해 냉동된 닭고기는 냉장고에서 하룻밤 해동하세요.다양성을 위해 다른 채소를 실험해 보세요.닭고기 조각의 두께에 따라 에어프라이어 조리 시간을 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.