
에어프라이어 불꽃 연어 바이트
비용 $18, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $18
에어프라이어 불꽃 연어 바이트
비용 $18, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $18
재료
양념
- 발사믹 식초 1/4컵
- 흑설탕 1/4컵
- 식용유 3큰술
- 간장 3큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 생강 1큰술
- 붉은 고추 플레이크 2작은술
- 🧂 코셔 소금 1/2작은술
주재료
- 🐟 연어 필레 1 1/4파운드
단계
1
볼에 발사믹 식초, 흑설탕, 식용유, 간장, 다진 마늘, 생강, 붉은 고추 플레이크, 코셔 소금을 넣고 잘 섞어주세요. 소스로 제공하기 위해 절반의 양념을 따로 보관해 두세요.
2
남은 양념에 연어를 넣고 가볍게 버무려 코팅해주세요. 랩으로 덮고 냉장고에서 최소 30분에서 최대 4시간 동안 재워주세요.
3
에어프라이어를 400°F(200°C)로 2~3분간 예열하거나 제조사 지침에 따라 예열하세요. 에어프라이어 바구니에 논스틱 조리 스프레이를 뿌려주세요.
4
연어를 한 층으로 배열하고 필요 시 여러 번에 나눠 조리하세요. 연어가 포크로 쉽게 부스러지고 가장자리가 살짝 갈색으로 바삭해질 때까지 약 6~8분간 조리하세요. 남겨둔 소스를 곁들여 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
393
칼로리
- 33g단백질
- 16g탄수화물
- 21g지방
💡 팁
최상의 풍미와 질감을 위해 신선한 연어 필레를 사용하세요.개인의 취향에 따라 붉은 고추 플레이크의 양을 조절하여 매운 정도를 조정하세요.청소 시간을 절약하려면 에어프라이어 전용 종이 호일을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.