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에어프라이어 가지 파르메산 미니 피자

비용 $15, 절약하다 $25

출처: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 인분
  • $15

재료

  • 야채

    • 🍆 중간 크기의 가지 1개, 1/2인치 두께로 슬라이스
    • 🧂 취향에 따라 소금
  • 액체

    • 🥚 계란 1개, 풀어서
    • 💧 물 1큰술
  • 빵류

    • 이탈리안 빵가루 1컵
  • 치즈 / 유제품

    • 파르메산 치즈 1/4컵 (갓 강판)
  • 통조림

    • 피자 소스 4온스
    • 익힌 검은 올리브 1캔 (2.25온스), 물기를 제거
  • 치즈 / 유제품

    • 모차렐라 치즈 8온스 (다진 것)
  • 허브

    • 신선한 바질 1큰술 (게arnish용으로 다져서)
  • 기타

    • 조리용 스프레이

단계

1

대형 도마 위에 가지 조각을 배열하고 양쪽에 약간의 소금을 뿌립니다. 10분 동안 그대로 두세요. 종이 타월로 가볍게 두드려 말립니다.

2

오븐을 섭씨 120도(화씨 250도)로 예열합니다.

3

그 사이에 볼에 계란과 물을 함께 휘핑합니다. 평평한 접시에 빵가루와 파르메산 치즈를 섞어줍니다.

4

테두리가 있는 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔고 쿨링 랙을 위에 올립니다.

5

각각의 가지 조각을 풀어놓은 계란에 담갔다가 빵가루 혼합물로 코팅합니다.

6

에어 프라이어를 섭씨 200도(화씨 400도)로 예열합니다. 바구니에 논스틱 요리용 스프레이를 뿌립니다.

7

공간이 허락하는 만큼 많은 가지 조각을 에어프라이어 바구니에 넣되 과밀하지 않도록 합니다. 상단에 요리용 스프레이를 뿌립니다. 10분간 요리합니다.

8

둥근 조각을 쿨링 랙으로 옮겨 예열된 오븐에 따뜻하게 유지되도록 합니다. 남은 가지에 대해 반복합니다.

9

각 가지 조각 위에 피자 소스를 숟가락으로 놓습니다. 올리브 조각을 추가하고 모차렐라 치즈로 덮습니다.

10

오븐 랙을 열원에서 약 6인치 떨어진 위치에 놓고 오븐의 브로일러를 높은 온도로 예열합니다.

11

치즈가 녹을 때까지 또는 4분 동안 가지 피자 조각을 브로일합니다. 바질로 장식합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

178

칼로리

  • 11g
    단백질
  • 16g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

나트륨 섭취를 줄이기 위해 저염 빵가루와 피자 소스를 사용하세요.균일한 요리를 위해 에어프라이어 바구니가 너무 꽉 차지 않도록 하세요.비건 대안으로 모차렐라를 유제품 없는 치즈로 대체할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.