에어프라이어 컬리 호박 감자튀김
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
에어프라이어 컬리 호박 감자튀김
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
야채
- 🥒 1개의 큰 호박, 끝을 잘라냄
액체 재료
- 🥚 계란 1개
- 🧈 녹인 버터 ¼ 컵
건조 재료
- 🌾 다목적 밀가루 ¼ 컵
- 🌿 말린 오레가노 1 티스푼
- 🧄 마늘 가루 1 티스푼
- 취향에 따라 갓 간 후추
- 빵가루(파코) 1 컵
- 🧀 신선하게 간 파르메산 치즈 ¼ 컵
단계
1
호박을 두세 개의 3인치 크기 조각으로 자르고 각 조각을 나선형으로 썬다.
2
얕은 그릇에 계란을 거품이 일도록 휘핑한다. 녹인 버터를 조심스럽게 넣고 섞어준다.
3
두 번째 얕은 그릇에 밀가루, 오레가노, 마늘 가루, 후추를 섞는다. 세 번째 그릇에는 빵가루와 파르메산 치즈를 함께 섞는다.
4
양념한 밀가루 혼합물에 호박 나선을 묻혀 과도한 밀가루를 털어낸다. 계란 물에 담갔다가 물기를 흘려내리고 빵가루-파르메산 혼합물에 다시 묻힌 다음 깨끗한 베이킹 시트에 놓는다.
5
에어프라이어 온도를 400°F (200°C)로 설정하고 타이머를 12분으로 맞춘다. 호박 프라이를 한꺼번에 너무 많이 넣지 않고 배치하여 바삭해질 때까지 약 12분간 요리한다. 즉시 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
510
칼로리
- 17g단백질
- 57g탄수화물
- 31g지방
💡 팁
균일한 나선형 두께를 위해 호박을 균등한 길이로 자른다.바삭하게 튀기려면 에어프라이어 바구니를 너무 많이 채우지 않는다.마리나라 소스나 랜치 소스 같은 딥 소스와 함께 제공하면 맛이 더 좋다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.