에어프라이어 치킨 키예프 볼
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 53.33 Min
- 12 인분
- $10
에어프라이어 치킨 키예프 볼
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 53.33 Min
- 12 인분
- $10
재료
버터 필링
- 🧈 ½ 컵 무염 버터, 부드럽게 한 것
- 2 큰술 다진 신선한 평평한 잎 파슬리
- 🧄 2 쪽 마늘, 으깬 것
닭고기 혼합물
- 1 (16 온스) 팩 닭 가슴살 갈은 것
빵가루
- 🥚 2 개의 큰 달걀
- 1 컵 파anko 빵가루
- 1 티스푼 파프리카
- 🧂 1 티스푼 소금
- ½ 티스푼 갈은 후추
단계
1
볼에 버터, 파슬리, 마늘을 잘 섞어주세요. 혼합물을 베이킹 시트에 12등분으로 나누세요. 약 20분 동안 굳혀지도록 얼려주세요.
2
다진 닭고기를 12개의 공 모양으로 만드세요. 각 공 중앙에 깊은 엄지 자국을 내고, 그 안에 얼린 허브 버터를 넣고 고기를 감싸서 완전히 덮어주세요. 남은 공도 같은 방식으로 진행하세요.
3
달걀을 볼에 풀어주세요. 별도의 볼에 파anko, 파프리카, 소금, 후추를 섞어주세요.
4
한 개의 닭고기 공을 먼저 풀어놓은 달걀에 담갔다가 양념한 빵가루에 굴려주세요. 달걀과 빵가루 처리를 한 번 더 반복하세요. 베이킹 시트에 올리고 10분 동안 얼려주세요.
5
에어프라이어를 400°F(200°C)로 예열하세요. 에어프라이어 바구니에 공 절반을 놓고 요리 스프레이를 뿌리세요.
6
5분간 조리하세요. 집게로 공을 뒤집고 다시 요리 스프레이를 뿌리세요. 5분 더 조리하고, 나머지 공도 같은 방법으로 진행하세요.
영양 성분
1인분당🔥
154
칼로리
- 13g단백질
- 7g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
조리 과정에서 단단하게 유지되도록 버터 필링을 충분히 얼려주세요.바삭한 식감을 위해 요리 스프레이를 충분히 사용해주세요.완전한 식사를 위해 녹색 샐러드나 구운 야채와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.