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최고의 새우 스캠피

비용 $20, 절약하다 $25

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 인분
  • $20

재료

  • 건조 재료

    • 다목적 밀가루 ½ 컵
    • 🧂 소금 ¼ 티스푼
    • 갓 간 검은 후추 ½ 티스푼
    • 카이엔 후추 ¼ 티스푼
  • 해산물

    • 🍤 껍질과 내장을 제거한 꼬리 없는 신선한 새우 1½ 파운드
  • 액체 및 기름

    • 올리브 오일 ½ 컵
    • 화이트 와인 2 큰술
    • 브랜디 2 큰술
  • 야채 및 허브

    • 🧄 다진 마늘 4쪽
    • 다진 샬롯 1개
    • 다진 신선한 파슬리 ½ 컵
    • 눌린 말린 오레가노 ½ 티스푼

단계

1

작은 볼에 밀가루, 소금, 후추, 카이엔 고추를 섞어 철저히 혼합합니다. 새우를 밀가루 혼합물에 묻힙니다.

2

큰 프라이팬에서 올리브 오일에 밀가루를 입힌 새우를 높은 열에서 5분간 볶습니다. 새우를 자주 저어 타지 않도록 합니다. 슬롯형 숟가락으로 새우를 접시에 옮기고, 기름은 팬에 남겨둡니다.

3

같은 팬에서 중불로 마늘, 샬롯, 파슬리, 오레가노를 3분 동안 계속 저으면서 볶습니다. 그 혼합물을 새우 위에 놓습니다.

4

팬을 다시 불에 올려 화이트 와인과 브랜디를 붓습니다. 성냥이나 라이터로 불을 붙입니다. 불꽃이 사라지면, 팬 바닥의 갈색 부분을 풀어 새우 위에 부어줍니다.

5

새우가 담긴 서빙 접시를 예열된 브로일러에 약 2분간 넣습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

500

칼로리

  • 36g
    단백질
  • 16g
    탄수화물
  • 30g
    지방

💡

완전한 식사를 위해 볶음밥과 샐러드와 함께 드세요.신선한 새우는 최고의 맛을 제공합니다; 가능하면 자연산을 선택하세요.알코올 프리 버전으로, 화이트 와인과 브랜디를 치킨 또는 채소 육수와 레몬즙 몇 방울로 대체할 수 있습니다.효율성을 위해 요리하기 전에 모든 재료를 미리 측정하고 준비하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.