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72시간 수비드 쇠갈비

비용 $50, 절약하다 $30

출처: Recommended by CookPal

  • 4,320 Min
  • 6 인분
  • $50

재료

  • 고기

    • 6파운드 쇠갈비
  • 향신료 및 조미료

    • 8쪽 마늘, 으깬 것
    • 🧂 2큰술 훈제 소금

단계

1

수비드 용기에 물을 133도 F (56도 C)로 가열하세요.

2

쇠갈비에 남은 지방 부위를 다듬고 마늘과 소금으로 골고루 코팅하세요. 갈비를 큰 지퍼백에 넣고 공기를 최대한 제거한 후 밀봉하세요.

3

가방을 물통에 완전히 담그고 12~18시간마다 돌려가며 60시간 동안 조리합니다.

4

온도를 144.5도 F (62.5도 C)로 올리고 추가로 12시간 더 조리합니다.

5

갈비를 물에서 꺼내 가방에 둔 상태로 충분히 식을 때까지 잠시 두세요.

6

갈비를 가방에서 꺼내 물기를 빼고 뼈 사이의 고기를 자르고 불필요한 지방을 제거한 후 적당한 크기로 자릅니다. 종이 타월로 갈비를 말립니다.

7

프라이팬을 연기가 날 때까지 달군 후 갈비를 넣고 30~60초씩 양면을 빠르게 볶아 노릇하게 만드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

940

칼로리

  • 43g
    단백질
  • 1g
    탄수화물
  • 83g
    지방

💡

수비드 하는 동안 고기를 규칙적으로 돌려 골고루 익히세요.진공 밀봉이 잘 되었는지 확인하여 새지 않도록 하세요.겉바름을 위해 구울 때 갈비를 먼저 말리세요.최상의 풍미와 질감을 위해 고품질의 고기를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.