2단계 닭고기 요리
비용 $6, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $6
2단계 닭고기 요리
비용 $6, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $6
재료
주요 재료
- 1 큰술 식용유
- 🍗 닭가슴살 2개
- 🥫 저염 크림 오브 치킨 수프 1캔 (10.75 온스)
- 💧 물 1/2 컵
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
중~높은 열로 프라이팬에 기름을 데우세요.
3
프라이팬에 닭고기를 넣고 10분간 요리하세요.
4
닭고기를 프라이팬에서 꺼내어 따로 두세요.
5
프라이팬에 스프와 물을 함께 저어 섞고 끓일 때까지 가열하세요.
6
닭고기를 다시 프라이팬에 넣습니다. 열을 낮추고 10분 더 끓이거나 닭고기의 내부 온도가 165°F에 도달할 때까지 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
154
칼로리
- 17g단백질
- 6g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
이 간단한 요리를 샐러드나 구운 혼합 야채와 함께 곁들이면 화려하고 건강한 식사가 됩니다.추가적인 풍미를 위해 조리 전에 파프리카, 마늘 가루 또는 후추로 닭고기를 양념해보세요.이 요리는 냉장고에 잘 보관되며 다음 날 점심이나 저녁으로 빠르게 재가열할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.