ビーガンほうれん草とアーティチョークのディップ

Name: ビーガンほうれん草とアーティチョークのディップ
Total time: 25 min
Yield: 10 人数
Ingredients: 1（8オンス）缶のアーティチョークハート、水切りして刻んだもの; 1（8オンス）容器のクリームチーズ風スプレッド（例：Kite Hill™）、室温; ½（6オンス）パッケージの新鮮なほうれん草、刻んだもの; 🌾 2テーブルスプーンの小麦粉; 🧄 ¾ティースプーンのガーリックソルト; 🌿 ¼ティースプーンのタイムの葉; 🌶 ¼ティースプーンの赤唐辛子フレーク; クッキングスプレー; 1カップのすりおろしたパルメザン風ビーガンチーズ（例：Follow Your Heart®）

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

25 Min
10 人数
$10

ビーガンほうれん草とアーティチョークのディップ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

25 Min
10 人数
$10

材料

メイン
- 1（8オンス）缶のアーティチョークハート、水切りして刻んだもの
- 1（8オンス）容器のクリームチーズ風スプレッド（例：Kite Hill™）、室温
- ½（6オンス）パッケージの新鮮なほうれん草、刻んだもの
- 🌾 2テーブルスプーンの小麦粉
- 🧄 ¾ティースプーンのガーリックソルト
- 🌿 ¼ティースプーンのタイムの葉
- 🌶 ¼ティースプーンの赤唐辛子フレーク
- クッキングスプレー
- 1カップのすりおろしたパルメザン風ビーガンチーズ（例：Follow Your Heart®）

手順

オーブンを350°F（175°C）に予熱します。

大きなボウルで、アーティチョークハート、クリームチーズスプレッド、ほうれん草、小麦粉、ガーリックソルト、タイム、赤唐辛子フレークを混ぜ合わせます。

大きめのノンスティック焼き皿にクッキングスプレーを塗り、アーティチョークの混合物を入れます。

中心が熱くなり、ディップが泡立つまで、予熱したオーブンで約25分間焼きます。

ディップの上にパルメザン風チーズを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

177

カロリー

8g
タンパク質
10g
炭水化物
13g
脂肪

💡 ヒント

トルティーヤチップス、ピタパン、または新鮮な野菜スティックと一緒に熱々の状態で提供してください。フレッシュなほうれん草を使うと風味が引き立ちますが、便利さを優先する場合は冷凍ほうれん草（解凍して水切りしたもの）を使っても構いません。スモークパプリカを上に振りかけると、さらなる風味の深みが加わります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。