ビーガン向けパルミットハートのセビーチェ
コスト $10.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 人数
- $10.5
ビーガン向けパルミットハートのセビーチェ
コスト $10.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 人数
- $10.5
材料
野菜
- 3缶（14.1オンス）のパルミットハート、3/4インチの輪切りにし、汁は取っておく
- 🍅 3個のプラムトマト - ペリペリして種を取り除き、みじん切りにする
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、細かくみじん切りにする
- 3本のセラノ唐辛子、種を取り除いてみじん切りにする、またはお好みで調整
- コリアンダーの葉を1/2カップ、みじん切り
調味料
- ホワイトビネガー大さじ2
- オリーブオイル大さじ2
- ドライオレガノ小さじ1/2
- 🧂 塩と黒こしょう適量
その他のトッピング
- 種を取った緑オリーブ1/2カップ
- 🥑 アボカド1個 - ペリペリして種を取り除き、スライスする
手順
1
パルミットハートのスライスをガラスボウルに入れます。トマト、玉ねぎ、コリアンダー、セラノ唐辛子を加えます。
2
3/4カップのパルミットハートの汁をボウルに計量します。残りのジュースは捨ててください。ビネガーとオリーブオイルを混ぜてボウルにかけます。オレガノ、塩、こしょうで味付けします。
3
オリーブとアボカドのスライスをトッピングにします。少なくとも2時間冷蔵庫で冷やしてから提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
125
カロリー
- 2gタンパク質
- 7g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
最適な風味を得るには、提供前に少なくとも2時間冷やしてください。創造的な方法で提供してください：小さな瓶に入れてチップスと一緒に、またはトルタスの上に添えて。辛さの強さに応じてセラノ唐辛子の量を調整してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。