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甘酢風味のキャベツの詰め物

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 230 Min
  • 10 人数
  • $15

材料

  • Base

    • 💧 1カップの水
    • 🥬 2個のキャベツ、芯を除いたもの
    • 🍚 ⅔カップの未調理白米
    • 🍖 3ポンドの粗挽き牛肉
  • Sauce

    • ケチャップ2カップ(分けて使用)
    • 🍅 つぶしたトマトの28オンス缶、3個
    • 🧅 1個のタマネギ、スライスしたもの
    • ½カップのレーズン
    • クエン酸パウダー小さじ1
    • 🧂 砂糖1カップ(必要に応じて、分けて使用)
  • Seasoning

    • 🥚 卵2個
    • にんにくパウダー小さじ3(分けて使用)

手順

1

鍋に水と米を入れ、強火で沸騰させる。弱火にして蓋をし、米が柔らかくなり液体が吸収されるまで約20〜25分間煮る。

2

大きな鍋に水を満たし、沸騰させる。1個のキャベツを加え、柔らかくなるがまだ硬い状態になるまで約5分間茹でる。取り出して15分間冷ます。もう一方のキャベツも同様に繰り返す。

3

ボウルの中で、挽肉、炊いたご飯、ケチャップ½カップ、卵、にんにくパウダー小さじ1½、塩、黒胡椒を混ぜ合わせる。

4

キャベツの葉の大静脈を取り除く。フィリングを各葉に置き、側面を内側に折り畳み、しっかりとロール状に巻く。必要に応じて楊枝で固定する。

5

残りのキャベツの葉を刻み、大きな鍋に入れ、つぶしたトマト、スライスしたタマネギ、レーズン、ケチャップ½カップ、にんにくパウダー小さじ1½、クエン酸パウダー、塩、砂糖½カップを混ぜる。

6

味見をして、必要に応じて残りの砂糖½カップを追加して調整する。キャベツロールを鍋に入れ、残りのケチャップ1カップを上からかける。蓋をして3時間ほど煮込み、30分ごとにバストする。

栄養素

1人前あたり

🔥

599

カロリー

  • 33g
    タンパク質
  • 83g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

キャベツの葉の太い静脈は、ペアリングナイフで慎重に削って巻きやすくする。軽めのバージョンを作るには、牛肉の代わりにターキーを使用する。残り物は密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。