サンシャインサラダ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 5 人数
- $6
サンシャインサラダ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 5 人数
- $6
材料
野菜
- ほうれん草の葉 5カップ、詰めてよく洗い、しっかり乾かす
- 🧅 中サイズの赤玉ねぎ1/2個、薄くスライス
- 中サイズの赤ピーマン1/2個、スライス
- 🥒 中サイズのキュウリ1本、スライス
果物
- 🍊 中サイズのオレンジ2個、皮をむいて一口大に切る
ドレッシング
- ライトビネグレットドレッシング 1/3カップ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
大きなボウルですべての材料を混ぜ合わせる。ドレッシングを加えて再び混ぜる。
3
すぐに召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
82
カロリー
- 2gタンパク質
- 12g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
より満足感を得るために、ローストチキンや豆腐を追加してください。最も明るい風味と最大のビタミンC含有量のために新鮮なオレンジを使用してください。追加のカリカリ感を得るために、サンフラワーシードやトーストしたナッツを振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。