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詰め物入り豚ヒレ肉

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 5 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 必要に応じて、または指定された量のエクストラバージンオリーブオイル 大さじ3
    • 🍄 白キノコ10個、みじん切り
    • 🧅 エシャロット1個、みじん切り
    • 🌿 ドライタイム 小さじ1/2
    • 🧄 にんにくパウダー 小さじ1/2
    • 🌿 ドライセージ 小さじ1/2
    • 🧂 黒こしょう 小さじ1/2
    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • 🌿 新鮮なパセリ 大さじ1/4、みじん切り
    • 生スピナッチ 2カップ
    • 🥄 ディジョンマスタード 小さじ1
    • 豚ヒレ肉(約900g)1本、開いて平たく伸ばす
    • プロシュート4枚

手順

1

オーブンを175℃に予熱します。

2

中火でフライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、キノコ、エシャロット、タイム、ガーリックパウダー、セージ、黒こしょう、塩を炒めます。水分が蒸発し、キノコとエシャロットが柔らかくなるまで約5〜10分調理します。

3

パセリを加え、1分間炒めます。スピナッチを混ぜ込み、萎れるまで約5分間調理します。マスタードを混ぜ、火から下ろします。

4

作業台に豚ヒレ肉を置き、その上にプロシュートを並べます。プロシュートの上にキノコとスピナッチの具を広げ、端を少し残しておきます。

5

具をしっかりと巻き、キッチン用糸で閉じないようにしっかりと縛ります。

6

中火で大きなフライパンに残りの大さじ2のオリーブオイルを熱し、巻いたヒレ肉を置きます。全体がきつね色になるまで約10分間焼き付けます。

7

焼き付けたヒレ肉を9x13インチのキャセロール皿に移し、中心がほんのりピンク色になるまで約25〜30分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

296

カロリー

  • 32g
    タンパク質
  • 4g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

詰め物が漏れないように、豚肉をしっかりキッチン糸で縛ってください。オーブンから取り出した後、5〜10分休ませるとスライスしやすくなります。サイドにローストポテトやグリーンサラダを添えると、一層美味しい食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。