
詰め物入り豚ヒレ肉
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 5 人数
- $15
詰め物入り豚ヒレ肉
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 5 人数
- $15
材料
主な材料
- 必要に応じて、または指定された量のエクストラバージンオリーブオイル 大さじ3
- 🍄 白キノコ10個、みじん切り
- 🧅 エシャロット1個、みじん切り
- 🌿 ドライタイム 小さじ1/2
- 🧄 にんにくパウダー 小さじ1/2
- 🌿 ドライセージ 小さじ1/2
- 🧂 黒こしょう 小さじ1/2
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 🌿 新鮮なパセリ 大さじ1/4、みじん切り
- 生スピナッチ 2カップ
- 🥄 ディジョンマスタード 小さじ1
- 豚ヒレ肉(約900g)1本、開いて平たく伸ばす
- プロシュート4枚
手順
1
オーブンを175℃に予熱します。
2
中火でフライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、キノコ、エシャロット、タイム、ガーリックパウダー、セージ、黒こしょう、塩を炒めます。水分が蒸発し、キノコとエシャロットが柔らかくなるまで約5〜10分調理します。
3
パセリを加え、1分間炒めます。スピナッチを混ぜ込み、萎れるまで約5分間調理します。マスタードを混ぜ、火から下ろします。
4
作業台に豚ヒレ肉を置き、その上にプロシュートを並べます。プロシュートの上にキノコとスピナッチの具を広げ、端を少し残しておきます。
5
具をしっかりと巻き、キッチン用糸で閉じないようにしっかりと縛ります。
6
中火で大きなフライパンに残りの大さじ2のオリーブオイルを熱し、巻いたヒレ肉を置きます。全体がきつね色になるまで約10分間焼き付けます。
7
焼き付けたヒレ肉を9x13インチのキャセロール皿に移し、中心がほんのりピンク色になるまで約25〜30分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
296
カロリー
- 32gタンパク質
- 4g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
詰め物が漏れないように、豚肉をしっかりキッチン糸で縛ってください。オーブンから取り出した後、5〜10分休ませるとスライスしやすくなります。サイドにローストポテトやグリーンサラダを添えると、一層美味しい食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。