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ステーキナチョス

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 10 人数
  • $25

材料

  • 牛肉

    • 🥩 1ポンドのフラットアイronステーキを小さく切ったもの
  • シーズニング

    • 1袋のタコシーズニングミックス
  • 乳製品

    • 🥛 2½カップの牛乳
    • 🧈 3 tablespoons 無塩バター
    • 3 tablespoons 全目的小麦粉
    • 🧀 4カップのシュレッドメキシカンチーズブレンド
  • 豆類

    • 1(15オンス)缶の黒豆、水切りしてすすぎ済み
  • 野菜

    • ½カップサルサソース
  • チップス

    • 1(12オンス)袋のトルティーヤチップス、または適量
  • 道具とその他

    • クッキングスプレー

手順

1

フライパンにクッキングスプレーを吹きかけ、中火で熱します。ステーキを調理し、ほとんどピンク色がなくなるまでかき混ぜます(5~7分)。脂肪を捨て、タコシーズニングを加えます。所望の濃度になるまで約3~5分煮込みます。

2

中鍋に牛乳を中火で温め、側面に小さな泡が出るまで加熱します。火から下ろします。

3

別の鍋にバターを中高火で溶かします。泡が消えた後、小麦粉を加えます。だまにならないように泡がペースト状になり、薄い黄金色になるまで約5分間絶えずかき混ぜながら調理します。温めた牛乳を少しずつ加え、中火で弱火にかけます。ソースが厚くなり滑らかになるまで約10~15分間かき混ぜながら煮込みます。火を低めにし、シュレッドしたチーズを加えます。

4

黒豆、サルサ、そしてステーキ片を加え、よく混ぜ合わせ、トルティーヤチップスと一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

582

カロリー

  • 29g
    タンパク質
  • 39g
    炭水化物
  • 35g
    脂肪

💡 ヒント

滑らかなチーズソースを作るために、市販のシュレッドチーズではなく新鮮に削ったチーズを使用してください。より良いひき肉のような食感を得るために、ステーキのストリップは小さくカットしてください。多様性を持たせるために、ホルヘニョーズ、サワークリーム、またはワカモレなど追加のトッピングを提供してください。このレシピは、ひき肉や鶏肉などの代替タンパク質を使ってアレンジできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。

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