
ステーキナチョス
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 人数
- $25
ステーキナチョス
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 人数
- $25
材料
牛肉
- 🥩 1ポンドのフラットアイronステーキを小さく切ったもの
シーズニング
- 1袋のタコシーズニングミックス
乳製品
- 🥛 2½カップの牛乳
- 🧈 3 tablespoons 無塩バター
- 3 tablespoons 全目的小麦粉
- 🧀 4カップのシュレッドメキシカンチーズブレンド
豆類
- 1(15オンス)缶の黒豆、水切りしてすすぎ済み
野菜
- ½カップサルサソース
チップス
- 1(12オンス)袋のトルティーヤチップス、または適量
道具とその他
- クッキングスプレー
手順
1
フライパンにクッキングスプレーを吹きかけ、中火で熱します。ステーキを調理し、ほとんどピンク色がなくなるまでかき混ぜます(5~7分)。脂肪を捨て、タコシーズニングを加えます。所望の濃度になるまで約3~5分煮込みます。
2
中鍋に牛乳を中火で温め、側面に小さな泡が出るまで加熱します。火から下ろします。
3
別の鍋にバターを中高火で溶かします。泡が消えた後、小麦粉を加えます。だまにならないように泡がペースト状になり、薄い黄金色になるまで約5分間絶えずかき混ぜながら調理します。温めた牛乳を少しずつ加え、中火で弱火にかけます。ソースが厚くなり滑らかになるまで約10~15分間かき混ぜながら煮込みます。火を低めにし、シュレッドしたチーズを加えます。
4
黒豆、サルサ、そしてステーキ片を加え、よく混ぜ合わせ、トルティーヤチップスと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
582
カロリー
- 29gタンパク質
- 39g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
滑らかなチーズソースを作るために、市販のシュレッドチーズではなく新鮮に削ったチーズを使用してください。より良いひき肉のような食感を得るために、ステーキのストリップは小さくカットしてください。多様性を持たせるために、ホルヘニョーズ、サワークリーム、またはワカモレなど追加のトッピングを提供してください。このレシピは、ひき肉や鶏肉などの代替タンパク質を使ってアレンジできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。