スピナッチとザクロのサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $8
スピナッチとザクロのサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $8
材料
野菜
- 10オンスのベビースピナッチの葉を洗い、水切りする
- 🧅 中サイズの赤玉ねぎ1/4個を非常に薄くスライスする
- アルファルファの新芽1/4カップ（オプション）
ナッツと種子
- 🌰 クルミのかけら1/2カップ
チーズ
- 砕いたフェタチーズ1/2カップ
果物
- 🍎 ザクロの種1/2カップ、またはお好みで
調味料
- バルサミコビネグレット4大さじ
手順
1
すべての材料を用意します。
2
スピナッチをサラダボウルに入れます。上にクルミ、フェタ、赤玉ねぎ、アルファルファの新芽、ザクロの種をトッピングします。
3
ビネグレットを振りかけて、召し上がれ！
栄養素
1人前あたり🔥
273
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 21g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなスピナッチの葉を使うと、風味と食感が良くなります。クルミを軽くトーストしてナッツの風味を引き立てましょう。甘いサラダが好きな場合は、ザクロの種をもっと追加してください。自家製のバルサミコビネグレットを作れば、ナトリウムの含有量を減らすことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。