
スロークッカーで作るギリシャヨーグルトチキン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 6 人数
- $15
スロークッカーで作るギリシャヨーグルトチキン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 6 人数
- $15
材料
たんぱく質
- 皮なし骨なしの鶏もも肉 2ポンド
乳製品
- 🥛 プレーン全脂ギリシャヨーグルト 1カップ
油と調味料
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 コーシャーソルト 小さじ1(またはお好みで調整)
- 乾燥バジル 小さじ1
- 乾燥オレガノ 小さじ1
- にんにくパウダー 小さじ1
- 🧅 玉ねぎパウダー 小さじ1
- 乾燥タイム 小さじ1/2
- 黒こしょう 小さじ1/2(またはお好みで調整)
手順
1
鶏肉を6クォートのスロークッカーに入れます。
2
ヨーグルト、オリーブオイル、塩、バジル、オレガノ、にんにくパウダー、玉ねぎパウダー、タイム、黒こしょうをよく混ぜ合わせます。
3
ヨーグルトミックスの半分を鶏肉に加え、コーティングするように混ぜます。残りのヨーグルトミックスは保存し、後で使用します。蓋をして弱火で4〜5時間、鶏肉が柔らかくなるまで煮込みます。
4
鶏肉を取り出し、大まかに刻みます。必要に応じて煮汁の濃度を調整してください。
5
刻んだ鶏肉をスロークッカーに戻し入れ、取っておいたヨーグルトミックス1/4カップを加えて混ぜ合わせます。ソースの味を確認し、塩とこしょうで調味します。約10分間温めます。
6
必要であれば、残りのヨーグルトミックスを添えて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
310
カロリー
- 40gタンパク質
- 3g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
風味をアップさせるために、提供前にレモン汁を鶏肉にかけてください。温かいピタパンや炊いたご飯と一緒に提供すると、一層満足感のある食事になります。パセリやディルなどの生ハーブを飾ると、料理がさらに引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。