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スロークッカーで作る鶏肉と野菜のスープ(卵麺入り)

コスト $12.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 435 Min
  • 4 人数
  • $12.5

材料

  • 香味野菜

    • 🧅 中玉のタマネギ1個、刻み
    • 乾燥タイム小さじ1
    • コショウ小さじ½
  • タンパク質

    • 🍗 骨なし皮なしの鶏胸肉2枚(中サイズ)、1インチの立方体にカット
  • 野菜

    • 🥕 大根2本、刻み
    • 🥬 セロリ2本、スライス
    • 緑ピーマン1個、さいの目切り
    • 🍅 ダイストマト(14.5オンス缶)1缶、液ごと
  • 液体

    • 🥣 チキンブロス2カップ、または必要に応じて追加
  • その他

    • 調理用スプレー
    • 🍜 卵麺2オンス(乾燥)

手順

1

フライパンに調理スプレーを吹きかけ、中火で熱します。鶏肉を加え、頻繁にかき混ぜながら約4分間調理します。タマネギを加え、鶏肉が茶色になりタマネギが半透明になるまでさらに約3分間炒めます。これをスロークッカーに移します。

2

ニンジン、セロリ、ピーマン、タイム、コショウをスロークッカーに加え、よく混ぜ合わせます。ダイストマトを加え、野菜が液で覆われる程度までチキンブロスを追加し、混ぜます。

3

蓋をして低温度で7時間煮込みます。

4

スープが煮込んでいる間に、大鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。卵麺を加えて再び沸騰させ、時々かき混ぜながらアルデンテになるまで6〜8分間茹でます。ザルにあけ、取り置きます。

5

スープが煮込み終わったら、茹でた卵麺を加えます。蓋をして、麺が温かく柔らかくなるまで約5分間煮ます。

栄養素

1人前あたり

🔥

176

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 21g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

さらに風味を出すために、ローストチキンブロスを使用できます。最後にフレッシュパセリを振りかけて、フレッシュ感をプラスしましょう。残ったスープは冷蔵庫で3日間保存可能、または長期保存の場合は冷凍してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。