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簡単チキンマヨ パルメザンとパン粉付き

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • タンパク質

    • 🍗 皮なし、骨なしの鶏胸肉2枚

  • 乳製品

    • 🧀 大さじ2½の削ったパルメザンチーズ

  • 調味料

    • マヨネーズ大さじ2、またはお好みで追加

  • ベーキング

    • パン粉大さじ2、またはお好みで追加

  • シーズニング

    • プロヴァンスのハーブ小さじ1½

手順

1

オーブンを425°F（220°C）に予熱します。鶏胸肉をベーキングパンに置きます。

2

ボウルの中でパルメザンチーズとマヨネーズをよく混ぜ合わせ、鶏胸肉に均一に広げます。パン粉をまぶし、プロヴァンスのハーブを振りかけます。

3

鶏胸肉が中心までピンク色ではなくなり、汁が透明になるまで予熱したオーブンで20〜25分焼きます。中心に差し込んだ瞬間温度計は最低165°F（74°C）を示すべきです。

栄養素

1人前あたり

🔥

272

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、プロヴァンスのハーブに加えてガーリックパウダーやスモークパプリカを使用してください。均等に調理するために、鶏胸肉の厚さを均一に揃えてください。蒸し野菜や軽いサラダを添えることでバランスの取れた食事を楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。