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シュリンプスカンピのオーブン焼き

コスト $25, 節約する $40

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 人数
  • $25

材料

  • シーフード

    • 🍤 中サイズの生エビ2ポンド、殻と背わたを除き、尾はつけたまま
  • 乳製品

    • 🧈 バター1カップ
  • 調味料

    • ディジョンマスタード大さじ2
    • 🍋 レモン汁大さじ1(新鮮なもの)
  • 調味料

    • 🧄 にんにくのみじん切り大さじ1
    • 🌿 パセリのみじん切り(新鮮なもの)大さじ1

手順

1

オーブンを450°F(230°C)に予熱します。

2

中火にかけた小さなソースパンに、バター、ディジョンマスタード、レモン汁、にんにく、パセリを入れて加熱し、バターが完全に溶けたら火からおろします。

3

エビを浅いベーキング皿に並べ、バター混合物を上からかけます。

4

予熱したオーブンで12~15分ほど焼きます。エビがピンク色になり、不透明になるまで焼いてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

330

カロリー

  • 23g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには、新鮮なエビを使用し、きれいな味わいのために背わたを取り除いてください。このシュリンプスカンピをパスタやクラストのあるパン、またはサイドサラダと一緒に組み合わせると、食事全体が完成します。脂肪分を減らしたい場合は、バターの一部をオリーブオイルに置き換えてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。