
シュリンプスカンピのオーブン焼き
コスト $25, 節約する $40
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 人数
- $25
シュリンプスカンピのオーブン焼き
コスト $25, 節約する $40
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 人数
- $25
材料
シーフード
- 🍤 中サイズの生エビ2ポンド、殻と背わたを除き、尾はつけたまま
乳製品
- 🧈 バター1カップ
調味料
- ディジョンマスタード大さじ2
- 🍋 レモン汁大さじ1(新鮮なもの)
調味料
- 🧄 にんにくのみじん切り大さじ1
- 🌿 パセリのみじん切り(新鮮なもの)大さじ1
手順
1
オーブンを450°F(230°C)に予熱します。
2
中火にかけた小さなソースパンに、バター、ディジョンマスタード、レモン汁、にんにく、パセリを入れて加熱し、バターが完全に溶けたら火からおろします。
3
エビを浅いベーキング皿に並べ、バター混合物を上からかけます。
4
予熱したオーブンで12~15分ほど焼きます。エビがピンク色になり、不透明になるまで焼いてください。
栄養素
1人前あたり🔥
330
カロリー
- 23gタンパク質
- 2g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、新鮮なエビを使用し、きれいな味わいのために背わたを取り除いてください。このシュリンプスカンピをパスタやクラストのあるパン、またはサイドサラダと一緒に組み合わせると、食事全体が完成します。脂肪分を減らしたい場合は、バターの一部をオリーブオイルに置き換えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。