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シュリンプとクラブ キャセロール

コスト $25.5, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 人数
  • $25.5

材料

  • 穀物 / 主食

    • 💧 水2カップ
    • 1カップの未炊白米
  • シーフード

    • 🦀 カニ肉450グラム
    • 🦐 冷凍エビ2袋(各340グラム)、解凍
  • 乳製品と調味料

    • マヨネーズ2カップ
    • 🥛 牛乳2カップ
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1カップ、刻んだもの
  • 調味料

    • ホットペッパーソース小さじ1
  • トッピング

    • スライスアーモンド1/2カップ
    • バター風クラッカー10枚、砕いたもの

手順

1

オーブンを175度C(350度F)に予熱します。3クォートのキャセロール皿を軽くグリースを塗ります。

2

ソースパンで水を沸騰させます。米を入れてかき混ぜます。弱火にして蓋をし、20分間煮ます。

3

キャセロール皿にカニ肉、エビ、米、マヨネーズ、タマネギ、牛乳、ホットソース、アーモンドを組み合わせます。よく混ぜます。

4

クラッカーを砕いてキャセロールの上に敷きます。予熱したオーブンで30〜40分間、またはキャセロールが泡立つまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

960

カロリー

  • 44g
    タンパク質
  • 41g
    炭水化物
  • 68g
    脂肪

💡 ヒント

軽いバージョンにしたい場合は、マヨネーズをギリシャヨーグルトに置き換えます。シンプルなグリーンサラダと一緒に出すと、この料理のリッチさがバランス良くなります。利用可能であれば新鮮なカニ肉を使用して風味を向上させます。最後に焼き色を付けるために、焼いた後に2〜3分間ブロイルします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。