
ロティサリーチキンのエンチラーダ
コスト $15, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $15
ロティサリーチキンのエンチラーダ
コスト $15, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $15
材料
ソースと油
- 1 (16オンス)瓶のサルサベルデ
- アボカドオイル大さじ2
タンパク質
- ロティサリーチキン1カップ
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2カップ
チーズ/乳製品
- オアハカまたは細切りモントレージャックチーズ1カップ
- サワークリーム1/2カップ
炭水化物
- 直径6インチのコーントルティーヤ8枚
手順
ボウルにザルを置き、ザルにサルサを注ぎます。1 1/2カップのサルサが残るまで余分な液体をこします。液体は捨ててください。
大きなノンスティックフライパンで中火より少し弱火で油を温めます。2枚のトルティーヤを温かい油に入れ、約1分間加熱した後、ひっくり返して反対側も繰り返します。温めたトルティーヤを作業台に一枚ずつ並べ、残りのトルティーヤでも繰り返します。清潔なペーパータオルでフライパンを拭き、フライパンを弱火にかけます。
各トルティーヤの中央に細切りチキン大さじ2ほどを置きます。その上に刻んだ玉ねぎ大さじ1とチーズ大さじ1を追加します。残りのチーズは後で使用するために取っておきます。
それぞれのエンチラーダを巻き、シーム面を下にしてフライパンに置きます。
エンチラーダにサルサをかけ、残りのチーズを振りかけます。蓋をして、チーズが溶けるまで優しくエンチラーダを温めます(3〜5分)。
サワークリームを少量乗せ、新鮮なコリアンダーの小枝とライムのくし形切りで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
499
カロリー
- 26gタンパク質
- 33g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、サーブ前にエンチラーダに新鮮なライムジュースを絞ってください。もっと辛いエンチラーダが好きな方は、もっと辛いサルサベルデを使用するか、輪切りのハラペーニョを数枚追加してください。このレシピをヘルシーにするために、サワークリームをギリシャヨーグルトに置き換え、チーズの量を減らしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。