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ピーナッツチキンとニョッキ

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 人数
  • $25

材料

  • 主な材料

    • 1(16オンス)のポテトニョッキパッケージ
    • 🍗 4(5オンス)皮なし骨なし鶏むね肉
  • ソースと調味料

    • 🥜 ピーナッツバター大さじ5
    • タイのグリーンカレーペースト大さじ5
    • 🍯 はちみつ大さじ4
    • 🧂 塩小さじ½
  • 野菜

    • 🥦 ブロッコリー2株、小房に切る
    • 🧅 小さい赤玉ねぎ2個、くし形に切る
  • 仕上げのタッチ

    • 刻んだ新鮮な香菜¼カップ
    • 🥜 粗く刻んだ塩付きピーナッツ大さじ3
    • 🍋 ライム1個、絞り汁
    • オリーブオイル大さじ5、分けて使用

手順

1

オーブンを400°F(200°C)に予熱します。

2

大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。ニョッキが浮き上がるまで沸騰したお湯で2〜4分間茹でます。水を切り、取り置きます。

3

大きめのボウルに、鶏肉、ピーナッツバター、カレーペースト、オリーブオイル大さじ3、はちみつ、塩を手で混ぜ合わせます。

4

別のボウルで、ブロッコリー、赤玉ねぎ、残りのオリーブオイル大さじ2をよく混ぜ合わせます。

5

鶏肉をロースト用の皿に入れ、ブロッコリーの混合物とニョッキを加えます。

6

鶏肉が完全に白くなり、中まで火が通るまで、予熱したオーブンで約30分焼きます。途中でかき混ぜます。インスタントリード温度計は少なくとも165°F(74°C)になるはずです。

7

香菜、ピーナッツ、ライムジュースを盛り付ける前にトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

519

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 41g
    炭水化物
  • 28g
    脂肪

💡 ヒント

タイのレッドカレーペーストに置き換えることでマイルドな味わいになります。サクサクとした食感を出すには、ピーナッツをトーストしてから飾りとして追加してください。新鮮なライムジュースがない場合は、瓶詰めのライムジュースを使用できますが、ベストな風味のために新鮮なものが推奨されます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。

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