
ピーナッツバターバナナ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $5
ピーナッツバターバナナ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $5
材料
果物
- 🍌 バナナ2本
スプレッド
- 🥜 ピーナッツバター1/4カップ
トッピング
- 🥜 砕いたナッツ1/4カップ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
バナナの皮をむき、各バナナ全体にピーナッツバターを塗る。
3
砕いたナッツまたはトッピングをまぶす。
4
バナナを1インチの輪切りにする。
5
食べる準備ができるまで冷蔵庫または冷凍庫で保存する。
栄養素
1人前あたり🔥
201
カロリー
- 6gタンパク質
- 18g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
トッピングには、シュガー(砂糖菓子)や砕いたシリアルを使って楽しく代用できます。食感をしっかりさせ、保存期間を延ばすために冷凍してください。さらなるクリーミーさと栄養のためにヨーグルトと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。