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ピーナッツバターバナナ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 果物

    • 🍌 バナナ2本
  • スプレッド

    • 🥜 ピーナッツバター1/4カップ
  • トッピング

    • 🥜 砕いたナッツ1/4カップ

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

バナナの皮をむき、各バナナ全体にピーナッツバターを塗る。

3

砕いたナッツまたはトッピングをまぶす。

4

バナナを1インチの輪切りにする。

5

食べる準備ができるまで冷蔵庫または冷凍庫で保存する。

栄養素

1人前あたり

🔥

201

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 18g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

トッピングには、シュガー(砂糖菓子)や砕いたシリアルを使って楽しく代用できます。食感をしっかりさせ、保存期間を延ばすために冷凍してください。さらなるクリーミーさと栄養のためにヨーグルトと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。