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日本風バナナライスプディング

コスト $6.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 24 Min
  • 4 人数
  • $6.5

材料

  • 果物

    • 🍌 バナナ2本
  • 甘味料

    • 砂糖大さじ1
    • 砂糖大さじ3
  • 乳製品

    • 🥛 牛乳1カップ
    • 生クリーム1/2カップ
  • 穀物

    • 🍚 炊いた短粒白米1カップ
  • タンパク質

    • 🥚 卵黄2個
  • 脂質

    • 🧈 溶かしバター大さじ2
  • 調味料

    • 🧂 塩少々

手順

1

バナナ1/2本をスライスし、その上に砂糖大さじ1を振りかけます。

2

残りのバナナを刻み、中火にかけたフライパンに入れます。5〜10分間、混ぜながらつぶして、バナナが全体的に温まり、少し焦げ目がつき、ひとまとまりになるまで加熱します。火から下ろします。

3

鍋に牛乳、ご飯、卵黄、砂糖大さじ3、バター、塩を入れ、弱火で少しとろみがつき、蒸気が出るまで2〜3分間混ぜます。マッシュしたバナナを加え、よく混ぜ合わせ、全体的に温まるまで加熱します。火からおろし、少なくとも15分間冷ましながら冷蔵庫で保管します。

4

生クリームを加え、よく混ぜ合わせます。

5

フライパンを中火にかけ、砂糖をまぶしたバナナのスライスを加えて、砂糖が溶けてキャラメル状になるまで2〜4分間炒めます。それをライスプディングの上にかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

287

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 43g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は、好みに応じて温かくても冷たくてもお召し上がりいただけます。甘みが強く、キャラメリゼーションが簡単な完熟バナナを使用してください。ライスプディングが底で焦げるのを防ぐために、常にかき混ぜてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。