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インスタントポットで作るベビーバックリブ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 香辛料と調味料

    • 🧂 コーシャーソルト 大さじ2
    • ブラウンシュガー 大さじ1
    • チリパウダー 大さじ1
    • パプリカ 大さじ1
    • ガーリックパウダー 小さじ2
    • カイエンペッパー 小さじ1 ½
    • 黒胡椒 小さじ1
  • タンパク質

    • ベビーバックポークリブ 1枚
  • 液体

    • 牛スープ 1カップ
    • バーベキューソース 大さじ4

手順

1

小さなボウルに、コーシャーソルト、ブラウンシュガー、チリパウダー、パプリカ、ガーリックパウダー、カイエンペッパー、黒胡椒を混ぜ合わせます。

2

リブを4等分に切り、各部分のすべての面にスパイスミックスをすり込みます。

3

マルチファンクション圧力鍋(例:Instant Pot)にスープを入れ、ティピ型でリブを並べます。蓋を閉めてロックし、メーカーの指示に従って高圧を選択し、タイマーを30分に設定します。圧力が上がるまで10~15分待ちます。

4

オーブンを華氏425度(摂氏220度)に予熱します。天板にアルミホイルを敷きます。

5

メーカーの指示に従って、約5分間クイックリリース方式で圧力を解放します。ロックを解除して蓋を取り外し、リブを準備した天板に移します。すべての面にバーベキューソースを塗ります。

6

予熱したオーブンで7分焼きます。リブをひっくり返し、肉が骨から簡単に引き離れるまでさらに約7分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

335

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 13g
    炭水化物
  • 23g
    脂肪

💡 ヒント

スパイスミックスを均等にすり込むことで、全体的な風味が確保されます。過調理を防ぐために、必ずクイックリリース方式を使用してください。甘めのリブがお好みなら、スパイスミックスにブラウンシュガーを増やしたり、甘いバーベキューソースを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。