
インスタントポットで作るベビーバックリブ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 人数
- $15
インスタントポットで作るベビーバックリブ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 人数
- $15
材料
香辛料と調味料
- 🧂 コーシャーソルト 大さじ2
- ブラウンシュガー 大さじ1
- チリパウダー 大さじ1
- パプリカ 大さじ1
- ガーリックパウダー 小さじ2
- カイエンペッパー 小さじ1 ½
- 黒胡椒 小さじ1
タンパク質
- ベビーバックポークリブ 1枚
液体
- 牛スープ 1カップ
- バーベキューソース 大さじ4
手順
1
小さなボウルに、コーシャーソルト、ブラウンシュガー、チリパウダー、パプリカ、ガーリックパウダー、カイエンペッパー、黒胡椒を混ぜ合わせます。
2
リブを4等分に切り、各部分のすべての面にスパイスミックスをすり込みます。
3
マルチファンクション圧力鍋(例:Instant Pot)にスープを入れ、ティピ型でリブを並べます。蓋を閉めてロックし、メーカーの指示に従って高圧を選択し、タイマーを30分に設定します。圧力が上がるまで10~15分待ちます。
4
オーブンを華氏425度(摂氏220度)に予熱します。天板にアルミホイルを敷きます。
5
メーカーの指示に従って、約5分間クイックリリース方式で圧力を解放します。ロックを解除して蓋を取り外し、リブを準備した天板に移します。すべての面にバーベキューソースを塗ります。
6
予熱したオーブンで7分焼きます。リブをひっくり返し、肉が骨から簡単に引き離れるまでさらに約7分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
335
カロリー
- 20gタンパク質
- 13g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
スパイスミックスを均等にすり込むことで、全体的な風味が確保されます。過調理を防ぐために、必ずクイックリリース方式を使用してください。甘めのリブがお好みなら、スパイスミックスにブラウンシュガーを増やしたり、甘いバーベキューソースを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。