コチュジャングレーズサーモン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
コチュジャングレーズサーモン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
メイン
- 🐟 8オンスのサーモンフィレット
- 1テーブルスプーンのコチュジャン（韓国唐辛子ペースト）
- 2テーブルスプーンのパイナップルジュース
- ひとつまみの黒いごま
- ひとつまみの白いごま
- 🌱 1テーブルスプーンの刻んだ長ネギ、またはお好みで
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。
2
小さなボウルでコチュジャンとパイナップルジュースを混ぜ合わせ、グレイズを作ります。混合物をサーモンに塗り、ベーキングシートに置きます。
3
サーモンがフォークで簡単にほぐれるまで約20分焼きます。
4
サーモンにごまと長ネギを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
240
カロリー
- 23gタンパク質
- 7g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
より明るい風味にするには、新鮮なパイナップルジュースを使用してください。さらにサクサク感を出すために、ごまを軽く焙煎してから振りかけてください。蒸した野菜やご飯と一緒に提供すると、バランスが取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。