
パンド入り簡単カニケーキ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $20
パンド入り簡単カニケーキ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $20
材料
湿式材料
- マヨネーズ 大さじ4
- 🥚 大きめの卵1個、溶きほぐす
- ディジョンマスタード 大さじ2
- ウスターソース 小さじ2
- ホットソース 小さじ1/2
- 🧂 コーシャーソルトと黒こしょう 適量
シーフード
- 🦀 茹でたジャンボクラブミート 450g、水気を切り殻を取り除く
乾式材料
- パン粉(パンド)3/4カップ
- 生パセリ 大さじ2、みじん切り
調理用油
- キャノーラ油 大さじ2、または必要に応じて追加
手順
1
小さなボウルにマヨネーズ、卵、ディジョンマスタード、ウスターソース、ホットソースをよく混ぜ合わせます。塩とこしょうで味を調えます。
2
中くらいのボウルにカニ肉、パン粉、パセリを混ぜ合わせます。優しくマヨネーズ混合物を加えて混ぜ、8つの小判形に整えます。
3
フライパンに大さじ2の油を中火から強火で熱します。小判をバッチごとに加え、片面約3~5分間、黄金色になりカリッと焼くまで調理します。ペーパータオルを敷いた皿に取り出します。残りの小判も同様に、必要であればさらに油を足しながら焼き上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
398
カロリー
- 29gタンパク質
- 18g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
レモンくし形、カクテルソース、タルタルソースを添えてサラダと一緒に温かいうちにお召し上がりください。揚げる前に小判を冷蔵庫で15分間冷やして成型しやすくします。カニミックスを過度に混ぜないようにして、カニ肉の塊状の食感を保ちましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。