簡単チキンレタスラップ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $12
簡単チキンレタスラップ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $12
材料
たんぱく質
- 🍗 1羽のデリローストチキン、肉をほぐして取り出す
野菜
- 🥕 ½カップの細切りにんじん
- ½カップのみずなつの刻み
- 🥬 1個のボストンレタスの葉
調味料
- ⅓カップのアジア風サラダドレッシング
- 🥛 ¼カップのプレーンギリシャヨーグルト
- 1つまみの赤唐辛子フレーク、またはお好みで（オプション）
手順
1
大きなボウルで、鶏肉、にんじん、みずなつを混ぜ合わせます。
2
別のボウルで、サラダドレッシングとヨーグルトを滑らかになるまで混ぜ合わせ、鶏肉の上にかけてよく和えます。
3
鶏肉の混ぜ物をレタスの葉に入れ、赤唐辛子フレークで味付けします。
栄養素
1人前あたり🔥
362
カロリー
- 27gタンパク質
- 8g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
時間短縮のために、前もって調理されたデリチキンを使用してください。より濃厚な味わいが好きな場合は、ギリシャヨーグルトをマヨネーズに置き換えてください。さらに食感を求めるなら、砕いたピーナッツやアーモンドをトッピングしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。