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オランダ風アップルヨーグルトデザート

コスト $5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • Main

    • 🥛 1/2カップの無脂肪バニラヨーグルト
    • 🍎 1/2カップの甘味のないリンゴソース
    • 🍇 レーズン大さじ1
    • 🧂 シナモン小さじ1/8
    • 🍯 黒砂糖小さじ1
    • ナッツ大さじ1

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

すべての材料を小さなボウルに入れて混ぜる。

3

カバーをして冷たくなるまで冷蔵庫で冷やす。

4

スナックまたはデザートとして食べて楽しむ。

栄養素

1人前あたり

🔥

123

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 24g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

より多くのタンパク質が欲しい場合は、無脂肪のバニラヨーグルトをギリシャヨーグルトに置き換えることができます。食感を追加するためには、提供する前にグラノーラを振りかけてみてください。風味付きのリンゴソースを使うとひねりが効きます。例:シナモンやいちごのリンゴソース。一晩冷蔵すると、よりクリーミーな食感になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。