
オランダ風アップルヨーグルトデザート
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
オランダ風アップルヨーグルトデザート
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
Main
- 🥛 1/2カップの無脂肪バニラヨーグルト
- 🍎 1/2カップの甘味のないリンゴソース
- 🍇 レーズン大さじ1
- 🧂 シナモン小さじ1/8
- 🍯 黒砂糖小さじ1
- ナッツ大さじ1
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
すべての材料を小さなボウルに入れて混ぜる。
3
カバーをして冷たくなるまで冷蔵庫で冷やす。
4
スナックまたはデザートとして食べて楽しむ。
栄養素
1人前あたり🔥
123
カロリー
- 4gタンパク質
- 24g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
より多くのタンパク質が欲しい場合は、無脂肪のバニラヨーグルトをギリシャヨーグルトに置き換えることができます。食感を追加するためには、提供する前にグラノーラを振りかけてみてください。風味付きのリンゴソースを使うとひねりが効きます。例:シナモンやいちごのリンゴソース。一晩冷蔵すると、よりクリーミーな食感になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。