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クリーミーマンゴースムージー

コスト $3.5, 節約する $4.5

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • 乳製品

    • 🥛 冷たい牛乳 ¾ カップ
    • バニラヨーグルト ¼ カップ
  • フレーバー

    • バニラエッセンス ¾ ティースプーン
  • 果物

    • 新鮮なマンゴー 1 ½ カップ (刻んだもの)
  • その他

    • 氷 3 個

手順

1

ミキサーで、牛乳、ヨーグルト、バニラエッセンス、マンゴー、氷を滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

157

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

もっと甘いスムージーにしたい場合は、少しハチミツやアガベシロップを加えてください。より冷たいスムージーと濃厚な食感にするには、冷凍マンゴーチャンクを使用してください。プロテインパウダーを加えれば、これを一食分の代わりにできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。