env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

チキンとニョッキのクリームスープ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 人数
  • $12

材料

  • 乳製品

    • ½カップのマーガリン
    • ¾カップのコーヒーフレッシュ
    • 🥛 ¾カップの牛乳
  • 野菜

    • 🧅 ¾カップのみじん切りした玉ねぎ
    • ¾カップのみじん切りしたセロリ
    • 🥕 ½カップのすりおろしたニンジン
    • ¾カップの刻んだ新鮮なほうれん草
  • 常備食品

    • 1 ½ティースプーンのみじん切りにんにく
    • ⅓カップの小麦粉
    • ½ティースプーンのドライローズマリー
    • 🧂 ½ティースプーンの塩
    • ¼ティースプーンの黒こしょう
    • ¼ティースプーンのナツメグ
    • 🍗 1 ½カップの刻んだ鶏肉(調理済み)
  • 加工食品

    • 1袋(16オンス)のポテトニョッキ
  • 液体

    • 4カップのチキンブロス

手順

1

大きな重いソースパンで中火でマーガリンを溶かし、柔らかくなるまで5〜10分ほど炒めます。

2

野菜の混合物に小麦粉を加え、野菜が均等にコーティングされ、小麦粉が香ばしくなるまで3〜4分間炒めます。

3

野菜の混合物にチキンブロス、コーヒーフレッシュ、牛乳を注ぎ、約5分間煮て混ぜ、とろみがついて沸騰させてください。

4

弱火にしてニョッキ、鶏肉、ほうれん草を加え、ローズマリー、塩、黒コショウ、ナツメグで味付けします。ニョッキが柔らかくなるまで約8〜10分間弱火でスープを煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

311

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 21g
    脂肪

💡 ヒント

より強い風味を得るには、新鮮なナツメグをおろして使ってください。よりクリーミーな食感にするために、マーガリンをバターに置き換えてください。残り物は冷蔵庫で最大3日間密閉容器に保存してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。

vConsole