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コーンビーフハッシュ キッシュ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 無塩バター大さじ1
    • 🧅 小さい玉ねぎ1個、刻んだもの
    • ½カップの刻んだ茹でたハム
    • 🥚 大きな卵4個
    • 🥛 牛乳¼カップ
    • 🧄 にんにくパウダー小さじ1
    • コーンビーフハッシュ(15オンス)1缶
    • 冷凍深皿パイ生地(9インチ)1枚
    • 🧀 シュレッドチェダーチーズ1カップ

手順

1

オーブンを375°F(190°C)に予熱します。

2

中火でスキレットにバターを溶かします。玉ねぎとハムを加え、玉ねぎが柔らかくなり、ハムがきつね色になり始めるまで約8〜10分炒めます。冷まらせるために脇に置きます。

3

大きなボウルに卵、牛乳、にんにくパウダー、塩、黒胡椒を混ぜ合わせます。

4

パイ生地にコーンビースハッシュを広げ、スプーンの背でしっかりと押さえます。その上に玉ねぎとハムの混合物を広げます。卵の混合物を加え、満杯にならないように注意してください。最後にチェダーチーズをトッピングします。クイッチをベーキングシートに置きます。

5

予熱したオーブンで、生地が黄金色になり、中心が固まるまで25〜30分焼きます。オーブンから取り出し、10分間そのままにしてから切り分けます。温かいうちにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

347

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 19g
    炭水化物
  • 24g
    脂肪

💡 ヒント

底をさらにパリッとさせるには、フィリングを加える前にパイ生地を5〜7分ほど予備焼きします。ナトリウムを減らすには、低ナトリウムのコーンビーフハッシュやハムを使うことを検討してください。残り物は冷蔵保存し、オーブンや電子レンジで温め直して簡単な食事として再利用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。