
コーンビーフハッシュ キッシュ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $10
コーンビーフハッシュ キッシュ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $10
材料
主な材料
- 無塩バター大さじ1
- 🧅 小さい玉ねぎ1個、刻んだもの
- ½カップの刻んだ茹でたハム
- 🥚 大きな卵4個
- 🥛 牛乳¼カップ
- 🧄 にんにくパウダー小さじ1
- コーンビーフハッシュ(15オンス)1缶
- 冷凍深皿パイ生地(9インチ)1枚
- 🧀 シュレッドチェダーチーズ1カップ
手順
1
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。
2
中火でスキレットにバターを溶かします。玉ねぎとハムを加え、玉ねぎが柔らかくなり、ハムがきつね色になり始めるまで約8〜10分炒めます。冷まらせるために脇に置きます。
3
大きなボウルに卵、牛乳、にんにくパウダー、塩、黒胡椒を混ぜ合わせます。
4
パイ生地にコーンビースハッシュを広げ、スプーンの背でしっかりと押さえます。その上に玉ねぎとハムの混合物を広げます。卵の混合物を加え、満杯にならないように注意してください。最後にチェダーチーズをトッピングします。クイッチをベーキングシートに置きます。
5
予熱したオーブンで、生地が黄金色になり、中心が固まるまで25〜30分焼きます。オーブンから取り出し、10分間そのままにしてから切り分けます。温かいうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
347
カロリー
- 14gタンパク質
- 19g炭水化物
- 24g脂肪
💡 ヒント
底をさらにパリッとさせるには、フィリングを加える前にパイ生地を5〜7分ほど予備焼きします。ナトリウムを減らすには、低ナトリウムのコーンビーフハッシュやハムを使うことを検討してください。残り物は冷蔵保存し、オーブンや電子レンジで温め直して簡単な食事として再利用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。