
チキンロティーニスープ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 10 人数
- $15
チキンロティーニスープ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 10 人数
- $15
材料
ブロスと調味料
- チキンブイヨンの固形2個
- チキンブロス13カップ
- 水4カップ
- オニオンパウダー小さじ½
- ガーリックパウダー小さじ½
- 塩と胡椒はお好みで
タンパク質
- 🍗 鶏肉1½ポンド - 噛みサイズにカット
パスタ
- ロティーニパスタ1(12オンス)パッケージ
野菜
- 🥬 セロリ6本、刻み
- 🥕 人参4本、刻み
- 🧅 玉ねぎ1個、刻み
手順
1
大きな鍋に水を入れ、ブイヨンキューブを加えて沸騰させます。ロティーニを加え、約8分間アルデンテになるまで茹でます。水を切り、取り置きます。
2
大きな鍋に鶏がらスープと水を合わせ、強火で熱します。鶏肉、セロリ、人参、玉ねぎを加え、沸騰させます。パスタをかき混ぜ、弱火にして、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、塩、胡椒で味付けします。野菜が柔らかくなり、鶏肉が完全に火が通るまで、約20分間煮込みます。
3
すぐに召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
283
カロリー
- 30gタンパク質
- 16g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味と食感を向上させるため、新鮮な野菜を使用してください。時間を節約するために、鶏肉やその他の材料を事前にカットしておいてください。レシピを倍量作り、残り物を冷蔵庫で最大4日間、または長期保存のために冷凍庫に保管できます。お好みに応じて調味し、辛いバージョンにするには唐辛子フレークを追加してもよいでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。