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チキンロティーニスープ

コスト $15, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 10 人数
  • $15

材料

  • ブロスと調味料

    • チキンブイヨンの固形2個
    • チキンブロス13カップ
    • 水4カップ
    • オニオンパウダー小さじ½
    • ガーリックパウダー小さじ½
    • 塩と胡椒はお好みで
  • タンパク質

    • 🍗 鶏肉1½ポンド - 噛みサイズにカット
  • パスタ

    • ロティーニパスタ1(12オンス)パッケージ
  • 野菜

    • 🥬 セロリ6本、刻み
    • 🥕 人参4本、刻み
    • 🧅 玉ねぎ1個、刻み

手順

1

大きな鍋に水を入れ、ブイヨンキューブを加えて沸騰させます。ロティーニを加え、約8分間アルデンテになるまで茹でます。水を切り、取り置きます。

2

大きな鍋に鶏がらスープと水を合わせ、強火で熱します。鶏肉、セロリ、人参、玉ねぎを加え、沸騰させます。パスタをかき混ぜ、弱火にして、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、塩、胡椒で味付けします。野菜が柔らかくなり、鶏肉が完全に火が通るまで、約20分間煮込みます。

3

すぐに召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

283

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 16g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感を向上させるため、新鮮な野菜を使用してください。時間を節約するために、鶏肉やその他の材料を事前にカットしておいてください。レシピを倍量作り、残り物を冷蔵庫で最大4日間、または長期保存のために冷凍庫に保管できます。お好みに応じて調味し、辛いバージョンにするには唐辛子フレークを追加してもよいでしょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。