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チキン・チーズステーキ

コスト $10.5, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $10.5

材料

  • 油と調味料

    • 大さじ2の植物油(分けて使用)
    • 🧂 塩 適量
    • 黒コショウ 適量
  • 野菜

    • 🧅 中玉のタマネギ1個、みじん切り
    • 中玉の緑ピーマン1個、みじん切り
  • タンパク質

    • 鶏ひき肉450g
  • 乳製品

    • 🧀 アメリカンチーズ4枚
  • パン

    • 🥖 8インチのホーガー・ロール2本、縦に半分に切る

手順

1

テフロン加工のフライパンに大さじ1杯の油を中~強火で熱し、タマネギとピーマンを加えて柔らかくなるまで炒める。

2

同時に、別のテフロン加工のフライパンに残りの大さじ1杯の油を中~強火で熱し、鶏ひき肉を加えてほぐれるまで炒め、色が変わるまで調理する。

3

炒めたタマネギとピーマンを鶏肉に加え、塩とコショウで味付けをする。その上にアメリカンチーズを乗せて溶けるまで調理する。

4

各ロール半分にチーズ入り鶏肉の1/4を均等に広げて盛り付け、提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

501

カロリー

  • 39g
    タンパク質
  • 38g
    炭水化物
  • 21g
    脂肪

💡 ヒント

ホーガー・ロールをトーストして追加のカリカリ感と風味を出す。マッシュルームや赤ピーマンなど、他の野菜を追加して多様性を持たせる。アメリカンチーズの代わりにプロヴォローネやモッツァレラを使用して異なる味わいにする。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。