
チキン・カチャトーレサンドイッチ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 人数
- $25
チキン・カチャトーレサンドイッチ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 人数
- $25
材料
主な材料
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 🍄 7オンスの生しいたけ、4等分
- 🧅 中サイズの赤玉ねぎ1個、スライス
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
- シェリー酒3液量オンス
- キャペリン1オンス
- 乾燥オレガノ小さじ1
- 乾燥バジル小さじ1
- マリナラソース3カップ
- 調理済み鶏むね肉2ポンド、細かく裂いたもの
- 🍞 ホーギーロール8個(6インチ)、縦半分に切る
- プロヴォローネチーズ8枚
- 黒オリーブのスライス大さじ1/4
手順
1
大きなフライパンにオリーブオイルを中火で熱します。きのこ、タマネギ、そしてニンニクを加え、タマネギが透明になるまで炒めます(約5分)。
2
シェリー酒、キャペリン、オレガノ、バジルを加え、シェリー酒の半分が蒸発するまで煮詰めます。マリナラソースを加えます。鶏肉を混ぜ込み、ソースが1/3に減るまで煮ます(5〜7分)。
3
ソースを煮詰めている間、オーブンラックを熱源から約15センチの位置に置き、オーブンのグリル機能を予熱します。
4
ホーギーロールをベーキングシートに並べ、それぞれにプロヴォローネチーズを1枚ずつのせます。
5
チーズが溶けてロールがトーストされるまでグリルし、1〜2分焼きます。
6
各トーストしたバンズに鶏肉の混合物を詰め、スライスしたオリーブを上にトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
663
カロリー
- 48gタンパク質
- 56g炭水化物
- 26g脂肪
💡 ヒント
作り置きのために、鶏肉の混合物を別々に冷凍してください。食事直前にパンをトーストするとカリッと仕上がります。風味を良くするには、高品質なマリナラソースを選びましょう。キャペリンはマイルドな味わいの緑オリーブに代えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。