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チキン・カチャトーレサンドイッチ

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 人数
  • $25

材料

  • 主な材料

    • 大さじ2杯のオリーブオイル
    • 🍄 7オンスの生しいたけ、4等分
    • 🧅 中サイズの赤玉ねぎ1個、スライス
    • 🧄 にんにく1片、みじん切り
    • シェリー酒3液量オンス
    • キャペリン1オンス
    • 乾燥オレガノ小さじ1
    • 乾燥バジル小さじ1
    • マリナラソース3カップ
    • 調理済み鶏むね肉2ポンド、細かく裂いたもの
    • 🍞 ホーギーロール8個(6インチ)、縦半分に切る
    • プロヴォローネチーズ8枚
    • 黒オリーブのスライス大さじ1/4

手順

1

大きなフライパンにオリーブオイルを中火で熱します。きのこ、タマネギ、そしてニンニクを加え、タマネギが透明になるまで炒めます(約5分)。

2

シェリー酒、キャペリン、オレガノ、バジルを加え、シェリー酒の半分が蒸発するまで煮詰めます。マリナラソースを加えます。鶏肉を混ぜ込み、ソースが1/3に減るまで煮ます(5〜7分)。

3

ソースを煮詰めている間、オーブンラックを熱源から約15センチの位置に置き、オーブンのグリル機能を予熱します。

4

ホーギーロールをベーキングシートに並べ、それぞれにプロヴォローネチーズを1枚ずつのせます。

5

チーズが溶けてロールがトーストされるまでグリルし、1〜2分焼きます。

6

各トーストしたバンズに鶏肉の混合物を詰め、スライスしたオリーブを上にトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

663

カロリー

  • 48g
    タンパク質
  • 56g
    炭水化物
  • 26g
    脂肪

💡 ヒント

作り置きのために、鶏肉の混合物を別々に冷凍してください。食事直前にパンをトーストするとカリッと仕上がります。風味を良くするには、高品質なマリナラソースを選びましょう。キャペリンはマイルドな味わいの緑オリーブに代えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。