ギリシャヨーグルト入りブルーベリー・シナモンオーバーナイトオーツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 人数
- $5
ギリシャヨーグルト入りブルーベリー・シナモンオーバーナイトオーツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 人数
- $5
材料
Main
- ¾カップのロールオーツ
- ½カップのブルーベリー
- 🧴 ½カップのプレーンギリシャヨーグルト
- 🥛 ¼カップの豆乳
- 🧂 大さじ1杯のシナモンパウダー
- 🍬 小さじ2杯の砂糖
手順
1
蓋付きの瓶にロールオーツ、ブルーベリー、ギリシャヨーグルト、豆乳、シナモン、砂糖を混ぜ合わせます。
2
瓶を覆い、すべてをよく混ぜるために振り、8時間または一晩冷蔵します。
栄養素
1人前あたり🔥
81
カロリー
- 3gタンパク質
- 12g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
便利のために新鮮なブルーベリーか冷凍ブルーベリーを使用してください。シナモンと砂糖はお好みで調整してください。このレシピは週の朝食を事前に準備するのに最適です。追加の甘みのために、提供する前にハチミツやメープルシロップをかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。