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アプリコットチキンのオーブン焼き

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 人数
  • $20

材料

  • ソース

    • アプリコットジャム 1カップ
    • フレンチドレッシング 1カップ
    • 乾燥オニオンスープの素 1袋(1オンス)
  • たんぱく質

    • 鶏もも肉 12本

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

中サイズのボウルで、アプリコットジャム、フレンチドレッシング、乾燥オニオンスープの素を混ぜ合わせます。

3

9x13インチのベーキングディッシュに鶏もも肉を並べ、アプリコットミックスをかけます。

4

予熱したオーブンで約50~60分間、骨の近くに挿入したインスタントリード温度計が165°F(74°C)を示すまで焼きます。(蓋はしないこと)

5

オーブンから取り出し、5分間休ませます。必要に応じて、ライスやクスクスを添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

342

カロリー

  • 16g
    タンパク質
  • 23g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

ジューシーな仕上がりにするため、骨付きの鶏もも肉を使用してください。さらに風味を出すために、鶏肉を焼く前に数時間ソースに漬け込んでください。この料理は蒸し野菜やクスクスとよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。