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ベーコンランチ風チキンエンチラダ

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 人数
  • $20

材料

  • スプレーと油

    • クッキングスプレー
    • 大さじ2のオリーブオイル
  • 野菜

    • 🧅 1/4カップのみじん切りにした玉ねぎ
    • 1束の刻んだネギ
  • たんぱく質

    • 🍗 1/2の残り物ローストチキン、刻んだもの
    • 🥓 1/4カップの砕いた調理済みベーコン
  • スパイスと調味料

    • 大さじ2のローストガーリック
    • 🧂 1/2小さじの塩
    • 1/2小さじの黒胡椒
    • 1/2小さじのガーリックパウダー
  • 乳製品

    • 大さじ2のランチドレッシング
    • 大さじ2のサワークリーム
    • 🧀 2カップのシュレッドチェダーモントレー・ジャックチーズブレンド
  • その他

    • 直径6インチのコーントルティーヤ15枚
    • 1カップのマイルドエンチラダソース

手順

1

オーブンを450°F(230°C)に予熱します。9x12インチのブラウニーパンにクッキングスプレーを吹きかけます。

2

中火でフライパンにオリーブオイルを加熱し、玉ねぎを柔らかくなるまで約5分間炒めます。鶏肉、ベーコン、そしてローストガーリックを加え、塩、こしょう、ガーリックパウダーで味付けし、最後にネギを混ぜます。

3

小さなボウルでランチドレッシングとサワークリームを混ぜます。鶏肉の混合物を火からおろし、フライパンに軽くコーティングする程度のランチ混合物を加えて混ぜます。

4

1枚のトルティーヤを持ち、中央に大さじ2杯の鶏肉混合物を置き、大さじ1杯のチーズを振りかけ、トルティーヤを巻きます。それをシームが下になるようにパンに置きます。すべてのトルティーヤが詰まり、パンがいっぱいになるまで繰り返します。

5

トルティーヤの上にエンチラダソースを注ぎ、残りのチーズを振りかけます。

6

オーブンで表面が泡立つまで約15分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

465

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 39g
    炭水化物
  • 26g
    脂肪

💡 ヒント

辛いエンチラダが好きな場合は、もっと辛いエンチラダソースを使ったり、唐辛子フレークを追加してください。残り物の鶏肉はこのレシピにぴったりで、時間も節約でき、廃棄物も減ります。トルティーヤはフィリングする前に柔らかくしてひび割れを防ぐために、必要なら電子レンジで少し温めてください。エンチラダは事前に準備して冷蔵庫で保管できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。