
ベーコンランチ風チキンエンチラダ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $20
ベーコンランチ風チキンエンチラダ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $20
材料
スプレーと油
- クッキングスプレー
- 大さじ2のオリーブオイル
野菜
- 🧅 1/4カップのみじん切りにした玉ねぎ
- 1束の刻んだネギ
たんぱく質
- 🍗 1/2の残り物ローストチキン、刻んだもの
- 🥓 1/4カップの砕いた調理済みベーコン
スパイスと調味料
- 大さじ2のローストガーリック
- 🧂 1/2小さじの塩
- 1/2小さじの黒胡椒
- 1/2小さじのガーリックパウダー
乳製品
- 大さじ2のランチドレッシング
- 大さじ2のサワークリーム
- 🧀 2カップのシュレッドチェダーモントレー・ジャックチーズブレンド
その他
- 直径6インチのコーントルティーヤ15枚
- 1カップのマイルドエンチラダソース
手順
1
オーブンを450°F(230°C)に予熱します。9x12インチのブラウニーパンにクッキングスプレーを吹きかけます。
2
中火でフライパンにオリーブオイルを加熱し、玉ねぎを柔らかくなるまで約5分間炒めます。鶏肉、ベーコン、そしてローストガーリックを加え、塩、こしょう、ガーリックパウダーで味付けし、最後にネギを混ぜます。
3
小さなボウルでランチドレッシングとサワークリームを混ぜます。鶏肉の混合物を火からおろし、フライパンに軽くコーティングする程度のランチ混合物を加えて混ぜます。
4
1枚のトルティーヤを持ち、中央に大さじ2杯の鶏肉混合物を置き、大さじ1杯のチーズを振りかけ、トルティーヤを巻きます。それをシームが下になるようにパンに置きます。すべてのトルティーヤが詰まり、パンがいっぱいになるまで繰り返します。
5
トルティーヤの上にエンチラダソースを注ぎ、残りのチーズを振りかけます。
6
オーブンで表面が泡立つまで約15分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
465
カロリー
- 21gタンパク質
- 39g炭水化物
- 26g脂肪
💡 ヒント
辛いエンチラダが好きな場合は、もっと辛いエンチラダソースを使ったり、唐辛子フレークを追加してください。残り物の鶏肉はこのレシピにぴったりで、時間も節約でき、廃棄物も減ります。トルティーヤはフィリングする前に柔らかくしてひび割れを防ぐために、必要なら電子レンジで少し温めてください。エンチラダは事前に準備して冷蔵庫で保管できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。