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ファヒータ用エアフライヤーステーキ

コスト $15.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $15.5

材料

  • スパイスと調味料

    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🧂 塩 小さじ2
    • 🧄 にんにくパウダー 小さじ1/2
    • クミン 小さじ1/2
    • ハラペーニョチリパウダー 小さじ1/2(オプション)
    • チリパウダー 小さじ1/4(オプション)
    • コリアンダーパウダー 小さじ1/4
  • タンパク質

    • 🥩 フランクステーキ 1ポンド、筋切りして細切りにしたもの
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ 1個、細切りしたもの
    • ピーマン 1個、種を取り除き細切りにしたもの

手順

1

ジップロックなどの密封可能な袋にオリーブオイル、塩、にんにくパウダー、クミン、ハラペーニョチリパウダー、チリパウダー、コリアンダーパウダーを混ぜる。ステーキ、タマネギ、ピーマンを加え、マリネ液で全体をコーティングし、空気を抜いて袋を密封する。冷蔵庫で8時間以上〜一晩マリネする。

2

エアフライヤーのバスケットに穴あきのパーフォレーテッド・パルプ紙を敷く。マリネしたタマネギ、ピーマン、ステーキを加える。

3

400°F(200°C)で5分間エアフライする。その後、バスケットを取り出し、均等に調理されるように振り混ぜる。さらに4分間エアフライするか、ステーキが完全に調理されるまで続ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

193

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 7g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

ステーキは一晩マリネすると最大限の風味が得られます。パーフォレーテッド・パルプを使用することでこびりつきを防ぎ、均等な空気循環を確保できます。スペイン風ライスやトルティーヤと一緒に提供すると、フルファヒータ料理になります。ズッキーニやマッシュルームなど好きな野菜を追加してカスタマイズしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。