
絶品詰めイカ
コスト $30, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $30
絶品詰めイカ
コスト $30, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $30
材料
主な材料
- イカ筒12本
- 🧅 みじん切りにした青ネギ2本
- 🧄 みじん切りにしたニンニク8片(分けて使用)
- 🦐 刻んだ調理済みのエビ肉1/2ポンド
- 🦀 サイコロ状に切った調理済みカニ肉1/2ポンド
- 🍋 レモン汁大さじ1
ソースの材料
- 🧈 バター3/4カップ
- キューブ状に切ったクリームチーズ12オンス
- 🧄 みじん切りにしたニンニク2片
- 🥛 牛乳3カップ
- 🧀 新鮮にすりおろしたパルメザンチーズ10オンス
- 黒こしょう少々
- 🧀 新鮮にすりおろしたロマノチーズ3/4カップ
パスタ
- リングイネパスタ1袋(8オンス)
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。イカの筒を洗い、しっかりと乾かします。
2
大きなボウルで、青ネギ、みじん切りにしたニンニク6片、エビ、カニ肉、レモン汁を混ぜ合わせます。この混合物を各イカの筒に詰め、つまようじで端を閉じます。ベーキングディッシュに一つずつ並べます。
3
ソースパンで中火でバターを溶かし、クリームチーズとみじん切りにしたニンニク2片を混ぜて溶かします。次に牛乳を少しずつ泡立て器で混ぜます。十分に温まったら火から下ろし、パルメザンチーズと黒こしょうを加えて混ぜます。このソースをベーキングディッシュ内の詰めたイカに注ぎ、ロマノチーズを振りかけます。
4
詰めたイカを約20分間オーブンで焼き、チーズが茶色になり、ソースが泡立つまで焼きます。
5
イカを焼いている間に、塩を入れた鍋のお湯を沸騰させ、リングイネパスタをアルデンテになるまで茹でます(約8分)。水を切り、取り置きます。
6
リングイネの上に詰めたイカとソースをかけて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
1019
カロリー
- 66gタンパク質
- 42g炭水化物
- 66g脂肪
💡 ヒント
詰め物が焼いている間に崩れないように、イカの筒はしっかりとつまようじで閉じてください。最高の風味を得るために、新鮮なシーフードを使用してください。残ったソースは野菜にかけたり、保存して後で使うことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。