Cup Frittata Zucchini Bawang Hijau
Biaya $8, simpan $12
Sumber: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 Porsi
- $8
Cup Frittata Zucchini Bawang Hijau
Biaya $8, simpan $12
Sumber: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 Porsi
- $8
BAHAN-BAHAN
Semprotan Masak
- Semprotan masak
Telur
- 🥚 7 putih telur
- 🥚 3 telur
Produk Susu
- 2 sendok makan susu setengah-setengah
- 3 sendok makan keju Parmigiano-Reggiano parut
Sayuran
- 2 cangkir zucchini parut
- 🧅 1 cangkir bawang hijau cincang
LANGKAH
Panaskan oven hingga 350 derajat F (175 derajat C). Siapkan 12 cangkir muffin dengan semprotan masak.
Kocok putih telur, telur, dan susu setengah-setengah bersama-sama dalam mangkuk. Aduk zucchini, bawang hijau, dan keju ke dalam campuran telur; tuangkan ke dalam cangkir muffin yang sudah disiapkan.
Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan sampai matang di tengah, selama 30 hingga 35 menit.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
45
Kalori
- 5gProtein
- 2gKarbohidrat
- 2gLemak
💡 Tips
Cup telur ini bisa dibekukan dengan sangat baik; simpan dalam wadah kedap udara.Panaskan kembali dalam microwave selama 30 detik hingga 1 menit untuk camilan atau makan siang cepat.Gunakan handuk dapur untuk memeras kelebihan air dari zucchini parut untuk tekstur yang lebih padat.Eksperimen dengan sayuran atau herbal lainnya untuk menyesuaikan rasa.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.