env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Zucchini Nachos

Biaya $10, simpan $15

Sumber: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 6 Porsi
  • $10

BAHAN-BAHAN

  • Bahan Utama

    • 2 zucchini ukuran sedang
    • 🧂 ½ sendok teh garam
    • 1 sendok makan minyak zaitun
    • 🧅 ½ bawang bombay ukuran sedang, cincang halus
    • 1 pon daging ayam cincang tanpa lemak
    • 1 sendok teh bubuk cabai
    • ½ sendok teh paprika
    • ½ sendok teh jinten
    • ½ sendok teh bubuk bawang putih
    • ¼ sendok teh oregano
    • ¼ sendok teh merica hitam bubuk
    • 2 cangkir keju Cheddar parut
    • ½ cangkir krim asam rendah lemak
    • ½ cangkir pico de gallo
    • 1 cabai jalapeno, iris tipis (Opsional)
    • 3 daun bawang, bagian hijaunya diiris

LANGKAH

1

Potong zucchini menjadi irisan setebal 1/4 inci menggunakan alat pengiris mandolin. Letakkan irisan dalam saringan, taburi dengan garam, dan aduk rata untuk melapisi. Biarkan mengalir selama 30 menit. Letakkan irisan pada handuk dapur bersih dan tepuk hingga kering.

2

Panaskan oven hingga 400 derajat F (200 derajat C). Lapisi loyang panggang berukuran 12x18 inci dengan kertas roti.

3

Panaskan minyak dalam wajan di atas api sedang-tinggi. Tambahkan bawang bombay dan tumis hingga tembus pandang, sekitar 2 hingga 3 menit. Tambahkan ayam dan masak hingga berwarna cokelat muda, memecah daging menjadi remah-remah kecil, sekitar 5 hingga 6 menit. Buang dan buang cairan yang terkumpul.

4

Kembalikan wajan ke api kecil dan aduk bubuk cabai, paprika, jinten, bubuk bawang putih, garam, oregano, dan merica hitam. Pertahankan agar tetap hangat.

5

Letakkan irisan zucchini di atas loyang yang sudah disiapkan dalam satu lapisan.

6

Panggang dalam oven yang telah dipanaskan selama 5 menit.

7

Angkat zucchini dari oven dan tambahkan campuran ayam dan keju Cheddar parut. Kembalikan ke oven panas dan panggang hingga keju meleleh, sekitar 2 hingga 3 menit lagi.

8

Topping nachos dengan sendok krim asam, pico de gallo, jalapeno, dan daun bawang. Sajikan segera.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

311

Kalori

  • 29g
    Protein
  • 7g
    Karbohidrat
  • 18g
    Lemak

💡 Tips

Biarkan irisan zucchini mengalir dengan baik untuk mencegah kelembapan.Gunakan daging kalkun giling sebagai alternatif untuk protein yang lebih rendah lemak.Untuk membuatnya lebih pedas, tambahkan cabai cincang ekstra atau saus pedas.Sesuaikan topping sesuai selera Anda—coba guacamole atau keju ekstra.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.