env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Pancake Gandum Utuh dengan Stroberi

Biaya $5.5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 7 Porsi
  • $5.5

BAHAN-BAHAN

  • Bahan kering

    • 1 1/2 cangkir tepung gandum utuh
    • 3 sendok makan gula
    • 1 sendok teh baking powder
    • 1/2 sendok teh soda kue
    • 1/2 sendok teh garam

  • Bahan basah

    • 🥚 3 butir telur
    • 1 wadah yogurt vanila rendah lemak
    • 💧 3/4 cangkir air
    • 3 sendok makan minyak canola

  • Topping

    • 🍓 1 3/4 cangkir stroberi segar yang diiris
    • 1 wadah yogurt stroberi rendah lemak

LANGKAH

1

Panaskan panggangan hingga 375°F atau panaskan wajan 12 inci dengan api sedang. Olesi dengan minyak canola jika perlu (atau semprotkan dengan semprotan masak sebelum dipanaskan).

2

Dalam mangkuk besar, campur tepung, gula, baking powder, soda kue, dan garam; sisihkan.

3

Dalam mangkuk sedang, kocok telur, yogurt vanila, air, dan minyak dengan pengocok telur atau kawat whisk hingga tercampur rata.

4

Tuangkan campuran telur sekaligus ke dalam campuran tepung; aduk hingga lembap.

5

Untuk setiap pancake, tuangkan sedikit kurang dari 1/4 cangkir adonan dari cangkir atau teko ke panggangan panas.

6

Masak pancake selama 1 hingga 2 menit atau hingga berbuih di atasnya, mengembang, dan kering di sekitar pinggiran. Balikkan; masak sisi lainnya selama 1 hingga 2 menit atau hingga kecokelatan.

7

Tambahkan setiap sajian (2 pancake) dengan 1/4 cangkir stroberi iris dan 1 hingga 2 sendok makan yogurt stroberi.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

260

Kalori

  • 9g
    Protein
  • 36g
    Karbohidrat
  • 9g
    Lemak

💡 Tips

Pastikan panggangan atau wajan sudah panas sebelum menuangkan adonan untuk mendapatkan hasil akhir yang keemasan.Gunakan stroberi segar untuk rasa dan nilai gizi maksimal.Pancake ini bisa disimpan di lemari es hingga 2 hari dan dipanaskan kembali di pemanggang roti atau microwave.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.