env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Sup Ayam Tuscan

Biaya $15, simpan $12

Sumber: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsi
  • $15

BAHAN-BAHAN

  • Minyak / Lemak

    • 1 1/2 sendok teh minyak zaitun
    • 1/4 cangkir krim kental

  • Sayuran

    • 🧅 1/2 bawang bombay kecil, dicincang halus
    • 1 genggam bayam
    • 2 sendok makan tomat kering matahari

  • Bumbu

    • 1 sendok makan pasta tomat
    • 🧂 3/4 sendok teh bumbu

  • Cairan

    • 2 wadah (8,25 ons) kaldu tulang ayam

  • Biji-bijian & Produk Susu

    • 1/2 cangkir pasta protein tinggi
    • 2 sendok makan keju Parmesan parut

LANGKAH

1

Kumpulkan bahan-bahannya.

2

Tambahkan minyak ke dalam panci saus di atas api sedang. Setelah minyak panas, tambahkan bawang bombay, dan tumis hingga transparan, sekitar 5 menit. Tambahkan bawang putih; tumis hingga harum; sekitar 1 menit.

3

Tuangkan kaldu tulang ayam. Tambahkan bumbu Tuscan, potongan ayam, tomat kering matahari, dan bayam yang disobek-sobek. Aduk rata. Masukkan pasta. Didihkan hingga pasta empuk namun masih kenyal, sekitar 10 menit.

4

Taburkan Parmesan; aduk rata. Aduk krim kental. Sajikan segera.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

374

Kalori

  • 35g
    Protein
  • 17g
    Karbohidrat
  • 19g
    Lemak

💡 Tips

Gunakan bayam segar untuk rasa dan nutrisi tambahan.Sesuaikan bumbu sesuai selera, dan tambahkan lebih banyak tomat kering matahari untuk rasa asam ekstra.Sajikan dengan sepotong roti renyah untuk hidangan yang lebih mengenyangkan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.