env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Goulash Kalkun

Biaya $15, simpan $10

Sumber: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 8 Porsi
  • $15

BAHAN-BAHAN

  • Protein

    • 🦃 450 gram daging kalkun giling tanpa lemak

  • Bahan Kalengan

    • 🍅 1 kaleng (14 ons) tomat potong dadu yang sudah direbus
    • 🍅 1 cangkir saus tomat

  • Rempah & Bumbu

    • 🧄 3 siung bawang putih, dicincang halus
    • 🍬 2 sendok teh gula putih
    • ½ sendok teh daun basil kering

  • Sereal

    • 1 bungkus (16 ons) pasta bentuk kupu-kupu

LANGKAH

1

Dalam wajan besar di atas api sedang, masak kalkun hingga berwarna cokelat.

2

Aduk tomat rebus, bawang putih, saus tomat, gula, dan basil, lalu didihkan selama sekitar 20 menit.

3

Didihkan panci besar berisi air asin secukupnya. Tambahkan pasta dan masak selama 8 hingga 10 menit atau sampai al dente, lalu tiriskan.

4

Gabungkan pasta dan campuran kalkun; aduk rata dan sajikan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

311

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 47g
    Karbohidrat
  • 6g
    Lemak

💡 Tips

Sajikan dengan salad hijau segar untuk tambahan nutrisi.Untuk rasa ekstra, taburi dengan keju parut atau herba segar.Bekukan sisa makanan dalam wadah kedap udara untuk makanan cepat di masa mendatang.Gunakan pasta gandum utuh untuk lebih banyak serat dan manfaat kesehatan tambahan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.