
Sandwich Piknik Tuna Sayuran
Biaya $10, simpan $15
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Porsi
- $10
Sandwich Piknik Tuna Sayuran
Biaya $10, simpan $15
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Porsi
- $10
BAHAN-BAHAN
Protein
- π 340 gram ikan tuna albacore
Bumbu
- π₯ 60 mililiter mayones rendah lemak
- 2 sendok makan mustard Dijon
- π 2 sendok teh jus lemon
Sayuran
- π₯ 60 gram wortel, diparut
- 60 gram paprika merah, diiris tipis
- 60 gram seledri, dicincang halus
Roti & Pembungkus
- 6 lembar selada romaine, disobek menjadi dua bagian
- π 12 iris roti gandum utuh
LANGKAH
Cuci tangan dengan sabun dan air.
Dalam mangkuk kecil, campurkan tuna, mayones, mustard Dijon, dan jus lemon.
Aduk wortel, paprika merah, dan seledri.
Letakkan 6 lembar selada romaine yang disobek pada setengah dari irisan roti gandum utuh.
Sendokkan campuran tuna di atas irisan selada.
Letakkan satu lembar selada sobekan lagi di atas setiap sandwich tuna dan tutup dengan irisan roti lainnya.
Bungkus sandwich dengan bungkus plastik warna-warni atau kertas lilin dan simpan tetap dingin.
Sandwich Anda siap untuk piknik!
NUTRISI
Per 1 porsiπ₯
227
Kalori
- 18gProtein
- 26gKarbohidrat
- 6gLemak
π‘ Tips
Gunakan sayuran berwarna-warni untuk daya tarik visual lebih dalam sandwich Anda.Simpan sandwich di lemari es sampai siap disajikan untuk kesegaran maksimal.Untuk membuatnya lebih sehat, ganti roti biasa dengan opsi bebas gluten jika perlu.
β οΈ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.