Tuna Quesadillas
Biaya $4.5, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsi
- $4.5
Tuna Quesadillas
Biaya $4.5, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsi
- $4.5
BAHAN-BAHAN
Main
- 🐟 1 kaleng ikan tuna, dikemas dalam air
- 🥫 1 sendok makan mayones ringan
- 🌮 4 tortilla tepung
- 🧀 1/2 cangkir keju cheddar, rendah lemak
LANGKAH
Cuci tangan dengan sabun dan air.
Campurkan tuna dengan mayones dalam mangkuk hingga tercampur rata.
Letakkan tortilla secara datar, oleskan campuran tuna secara merata di setengah bagian tortilla, dan taburi keju cheddar di atasnya.
Lipat tortilla menjadi setengah untuk menutupi campurannya.
Masak setiap quesadilla: Panaskan dalam microwave selama 1-2 menit atau masak di atas kompor dalam wajan anti lengket dengan api sedang selama 2 menit per sisi hingga keju meleleh.
Potong quesadilla menjadi irisan segitiga dan sajikan hangat.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
229
Kalori
- 16gProtein
- 27gKarbohidrat
- 6gLemak
💡 Tips
Untuk rasa ekstra, tambahkan sejumput paprika atau taburan daun bawang cincang ke dalam campuran tuna.Buat lebih sehat dengan menggunakan tortilla gandum utuh dan mengurangi jumlah keju.Sajikan dengan salad sampingan atau irisan apel segar untuk hidangan yang lebih seimbang.Resep ini dapat disesuaikan; Anda bisa menukar keju cheddar dengan mozzarella atau keju Swiss.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.