env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Pasta Tuna

Biaya $8.5, simpan $12

Sumber: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Porsi
  • $8.5

BAHAN-BAHAN

  • Pasta

    • 🍝 225 gram spaghetti mentah

  • Minyak Masak

    • 1 sendok makan minyak sayur

  • Sayuran

    • 🧅 1 bawang kecil, cincang
    • 🥦 1/2 cangkir brokoli, cincang

  • Saus

    • 🍅 1 1/2 cangkir saus pasta berbasis tomat

  • Protein

    • 🐟 1 kaleng tuna dalam air (dikeringkan)

  • Bumbu

    • 🧂 Garam (secukupnya)
    • Merica hitam (secukupnya)

  • Topping Opsional

    • 🧀 2 sendok makan keju Parmesan

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Masak spaghetti sesuai petunjuk pada kemasan; tiriskan.

3

Panaskan minyak dalam wajan besar atau penggorengan dengan api sedang. Tambahkan bawang bombai dan brokoli. Masak hingga menjadi lunak.

4

Aduk saus pasta berbasis tomat. Didihkan. Kecilkan api dan didihkan selama 3 menit.

5

Tambahkan tuna yang telah dikeringkan ke dalam campuran saus. Aduk perlahan hanya untuk memanaskan tuna.

6

Tambahkan garam dan merica secukupnya (opsional). Tambahkan spaghetti matang ke dalam saus. Aduk hingga tercampur merata.

7

Opsional: Tambahkan keju Parmesan ke dalam campuran pasta dan saus.

8

Sajikan panas-panas.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

336

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 51g
    Karbohidrat
  • 6g
    Lemak

💡 Tips

Untuk menghemat waktu, potong sayuran sambil menunggu pasta masak.Untuk rasa tambahan, gunakan bawang putih atau rempah Italia di dalam saus.Sisa makanan bisa disimpan di lemari es hingga 3 hari untuk persiapan makan.Untuk pilihan bebas gluten, ganti spaghetti biasa dengan pasta bebas gluten.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.